Sexologa Clinica

Sexologa Clinica
Psicoterapeuta.

lunes, 14 de noviembre de 2016

Importancia de tomarse un tiempo en la pareja

A veces la rutina, los problemas diarios y el escaso entendimiento por etapas que se pasan hace que la mejor decisión que se pueda tomar sea tomarse un tiempo en la pareja


pareja con problemas

Lo cierto es que a veces para que una pareja funcione hay que hacer cosas que parecerían ser justo lo contrario a lo que hace falta. De hecho, en algunas ocasiones es necesario precisamente dejar la relación, tomarse un descanso y repensarlo todo para que las cosas vuelvan a su cauce. La rutina, el desgano, las cosas del día a día, y en muchos casos el estrés al que estamos sometidos por la situación actual de la economía doméstica hace que en muchos casos nos sintamos sin fuerzas para continuar, pero antes de tirar la toalla del todo por esa relación, lo mejor es darse un tiempo mutuo en el que cada cual debe pensar bien lo que supone estar sin el otro. Porque a veces, son los detalles los que denotan la diferencia, y los que de verdad nos muestran, cuando no los tenemos que nos hacen falta.

Tomarse un tiempo no es en ningún caso una ruptura, ni debe ser asumida como tal. Un tiempo es un tiempo, y en muchos casos, precisamente no estar a la altura de las circunstancias hace que la relación se rompa antes de lo previsto. Si pedimos un tiempo, nos lo piden, o acordamos entre ambos tenerlo, hay que tomarse las cosas como son. Ese tiempo es para pensar en lo que tenemos, en lo que queremos y en lo que nos compensa y en lo que no. En definitiva para sacar conclusiones y también para evitar que la rutina de todos los días nos haga tomar decisiones que no son las adecuadas. Así que no hagamos un drama de algo que puede ser positivo.

Tan positivo que muchas parejas aseguran que tras tomarse un tiempohan descubierto el valor que tenía el otro en sus vidas, y han sabido apreciar cosas que hacían por ellos que por el estrés diario y la rutina de la convivencia no eran capaces de ver. Está claro que de tomarse un tiempo una pareja solo puede sacar ventajas, porque o bien se descubre que el otro no es con quién queremos compartir la vida, o bien re-descubrimos a la persona que tenemos al lado como el compañero ideal. Y aunque está claro que la primera de las opciones puede doler mucho ¿no es mejor parar las cosas a tiempo cuando una historia de pareja se tiene que romper?

domingo, 13 de noviembre de 2016

Todo lo que las mujeres deben saber sobre sexo

Dicen que en el sexo los gustos son muy personales, pero siempre hay algunas cosas que todos debemos de saber. En este caso recopilamos una lista de 18 cosas que toda mujer debe saber sobre sexo


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1. Toda mujer tiene una posición eficiente, encuentra la tuya. En otras palabras, cada mujer puede llegar al orgasmo mediante cierta posición. Así que prueba sitios diferentes, movimientos o lo que necesites para que el clímax no se te escape.

2. La posición puede cambiar. Tal vez antes todo era acrobacias e intentar cosas nuevas, pero ahora buscan una conexión más íntima (o tal vez es al revés), pero lo que quieres física y mentalmente cambia con el tiempo. Pon atención a lo que sientes y adáptalo con tu pareja.

3. Él no tiene un defectómetro. Esa serías tú buscando hasta el más mínimo defecto en tu cuerpo, pero ellos no se fijan en eso. Durante el acto sexual, los hombres experimentan un coctel neuroquímico tan fuerte, que están atrapados en el acto, según el sexólogo Ian Kerner. Así que olvídate de tus traumas y disfruta el momento.

4. El sexo en una cama suave y cómoda está subestimado. Sabemos que quieres experimentar en la cocina, en las escaleras, en el baño o donde sea, pero no tiene nada de malo disfrutar de una buena cama.

5. Los clichés sexuales existen por una razón: funcionan. Vayan a un hotel, tengan una cita romántica, tomen un baño de tina, usen velas aromáticas ¡o lo que se les ocurra!

6. Los demás no tienen más ni mejor sexo que tú. No hay un número normal de veces para tener relaciones al mes, más bien debes preguntarte ¿estás teniendo suficiente sexo para ti?

7. Pedir lo que quieres vale la pena la vergüenza. Que no te importe decirle a él lo que te gusta o lo que quieres en ese momento. Además de que él lo hará, tu placer se elevará por completo. Además, no tienes que decirlo tantas veces, con una o dos él entenderá el mensaje.

8. Dale un espacio al sexo. Todo el mundo está ocupado, en el trabajo, con la familia, etc., pero siempre es importante que le des unos minutos a ese momento placentero con tu pareja.

9. Entre más sexo tengas, más querrás. Es simple, entre más memorias placenteras tengas, querrás tener más acción. Pero cuidado porque también funciona al revés, entre menos sexo tengas, tal vez te vayas olvidando de él.

10. La masturbación no es sólo para ellos. En primer lugar es pura diversión y en segundo, ¿Cuándo fue la última vez que quedaste decepcionada de ti misma?

11. Preocuparte por el orgasmo hará que nunca llegue. Cuando sólo piensas en el clímax y no sucede tú te sientes mal y él piensa que no fue bueno. Enfócate en las sensaciones y verás que será más sencillo.

12. El sexo planeado puede ser mejor que el espontáneo. Nos referimos a que un buen juego previo puede desembocar en el mejor sexo del mes, aunque claro un rapidín también tiene su chiste.

13. Sí, también puedes darle una mano. Tocarte a ti misma puede ser apreciado por tu pareja, sobre todo si él no logra llevarte al clímax, créeme que no se va a enojar, al contrario.

14. Él no necesita que hagas cosas muy extremas. Hay muchas formas de que él llegue al orgasmo, asegura Kerner. Mientras pongas atención a sus reacciones y pruebes cosas nuevas él no tendrá quejas.

15. A veces tu cuerpo necesita un descanso. Tal vez no tengas ganas o simplemente ella está muy seca. El trabajo, la familia o cualquier cosa puede ser el culpable, no pasa nada, ya habrá más oportunidades.

16. A veces simplemente hacerlo funciona. Si esperas tener un impulso de sexualidad y no llega, intenta hacerlo y verás que tu cuerpo y tu pareja cederán.

17. Los ejercicios kegel son claves. Estos ejercicios donde aprietas tus músculos pélvicos te darán más control al tener un orgasmo. Para hacerlos aprieta como si no quisieras hacer pipi, luego suelta.

18. Los juguetes pueden ser útiles. Vibradores, plumas, almohadas, etc. Cualquier objeto que puedan usar para reír, acomodarse o sentir más placer encenderá la relación.