Sexologa Clinica

Sexologa Clinica
Psicoterapeuta.

miércoles, 7 de diciembre de 2016

Entrenamiento sexual para que quemes grasa y defina tu cuerpo mientras explota de pasión

Te propongo un plan de entrenamiento de 6 días para que pierda peso y disfrute de un placer intenso.
Unos músculos firmes garantizan un mejor sexo. Te comportó unos cuantos sexejercicios para que potencie tu nivel de forma sexual. Hasta el punto que tus orgasmos sean más frecuentes, más intensos y más duraderos. Te propongo una rutina en la cual no tienes que ir a ningún gimnasio💪🏾💪🏾
Día uno.
Trabajar tus músculos PC.
No importa cuantas veces hagas ejercicios a la semana, ni cuántos abdominales puedes hacer seguido, tampoco cuanto peso puedas levantar, nunca trabaja lo suficiente los músculos necesarios para el sexo. Los músculos PC ( Pubococcigeos) un grupo de músculos que extienden desde tu pubis hasta el espinazo.
Una mujer con unos músculos pubococcigeos fuerte puede sujetar el pene de su pareja y jugar con el contrayendo y relajando su músculos. Llevando el acto sexual más alla del sexo cotidiano. Un hombre con músculos PC firme puede ser el amo y señor de sus propias erecciones, eyaculando y aguantando tanto como el desee. Sin ejercicios, PC están fofos.
Puedes contraerlos mientras vas al trabajo, mientras espera en una cola, mientras está tumbada/o en el sofá. Mientras sea capaz de borrar esa sonrisa placentera de tus labios nadie sabrá lo que está haciendo 😊😊.
Trabajar estos músculos exige muy poco esfuerzo. Para hacerlo contrae los músculos que controlan el flujo de la orina. Mantén las piernas ligeramente separadas en lugar de juntar los músculos mientras aprietas. Haz estos unas 20 veces (aproximadamente 1 contracción por segundo), exhalando cuando tenses los músculos, no empujes al soltar simplemente relajado. Haz dos serie de 20 contracciones cada día, aumentando poco a poco hasta conseguir una serie de 75.
Para tener unos músculos sexuales de oro haz una contracción larga, aguanta la contracción muscular durante 3 segundos y relaja entre contracciones. Practica hasta que pueda mantener la contracción 10 segundos y relaja durante otros diez, comienza con una serie de 20 hasta que alcances las 75.
Caliente, 🔥🔥🔥 existen pesas diseñadas para ejercitar los músculos PC de las mujeres, se venden en tiendas eroticas y sexshops. Los modelos más habituales son huevos suaves de diversos tamaños ( fabricados en maderas o piedras pulidas) y alteras diminutas. Las mujeres deben introducir los juguetes en su vagina y luego expulsarlo usando los músculos PC.
Continúa durante una semana ahora pon en práctica los siguientes 5 ejercicios que describiré en mi página de fans de Facebook Doctora sexual Clarys De la Cruz... y siente la diferencia 💕💕

No hay comentarios:

Publicar un comentario