Sexologa Clinica

Sexologa Clinica
Psicoterapeuta.

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Consejos sexuales que toda mujer debe dominar en la cama

Sexo y Relaciones

Hacer el amor salvajemente aviva la llama de la pasión en una relación y permite que tu hombre quiera estar siempre contigo.

Toda mujer tiene el potencial de ser una amante increíble en el dormitorio y de seducir a su hombre haciéndole volar su mente con sus movimiento sexuales. Si tú no te sientes capaz de hacer esto, entonces necesitas algunos consejos para darle rienda suelta a esa tigresa que llevas dentro.

Tú necesitas aprender cómo hacerle el amor salvaje y apasionadamente a tu hombre para así mantenerlo siempre interesado en ti. El sexo es una parte muy importante en una relación. Esto es lo que te separa de ser tan sólo una amiga más de tu pareja. El sexo crea un vínculo muy importante entre dos personas y ayuda a mantener y a fortalecer la relación. El sexo es importante y debe ser tratado de esta manera.

Con el fin de hacer el amor de manera salvaje y apasionada con tu pareja y buscando el camino correcto, tú necesitas aprender estos 5 consejos en cuanto al sexo que toda mujer debe dominar. Con estos consejos, vas a poder brindarle a tu pareja experiencias inolvidables que van a hacer que no quiera separarse de tu lado.

El primer consejo en una relación sexual que deben saber las mujeres tiene que ver con el arte de la seducción. Seducir a un hombre es muy importante y es algo que cada mujer debe ser capaz de hacer. Al seducir a un hombre tú puedes tener todo el control de la relación.

El segundo consejo sobre sexo que toda mujer debe saber es que el sexo oral debe ser indispensable en los juegos previos. Tú no tienes que atenerte a las formas tradicionales de los juegos previos para complacer a tu hombre, se puede condimentar las cosas. Debes estar pendiente de todos los deseos de tu pareja y esto es algo que el sexo oral puede lograr. Sentir el calor de tu boca le va a hacer sentirse muy bien y así no podrá resistirse.

Tú necesitas aprender cómo hacerle el amor salvaje y apasionadamente a tu hombre para así mantenerlo siempre interesado en ti

El tercer consejo de sexo para una mujer es llegar a la cima. La mayoría de mujeres no utilizan la posición del perrito con la frecuencia que deberían y es una lástima. Esta posición es muy excitante y es algo que anhela todo hombre. Él desea llegar a la cima y que todo funcione muy bien. Haz esto y le darás una imagen que no se olvidara tan rápido, debido a los efectos visuales excitantes que esta posición ofrece.

El cuarto consejo es utilizar todo lo que tienes y utilizar un lenguaje un poco caliente. Hablar sucio es como una especie de potenciómetro para un hombre. Susurrando al oído algunas cosas malas puedes definitivamente volverlo loco y hacer de la relación algo muy salvaje y excitante.

El último consejo es dar siempre a tu hombre estimulación visual. Los hombres trabajan la parte visual y las mujeres la parte emocional. Esto significa que el hombre necesita ver lo que está sucediendo para conectarse con la relación. Vestirse con ropa interior sexy y hacer el amor con las luces encendidas es una manera segura de darle lo que él quiere.
Cuando no tienes confianza sexual en el dormitorio, tu vida sexual se resiente. Debes tomar el control de tu feminidad y del poder sexual que tú posees. Descubre todo lo que puedes hacer a partir de hoy, para transformar por completo la relación íntima que tienes con tu pareja y tú misma te sorprenderás.

Aprender cómo volver loco a un hombre en la cama depende solo cuan emocionante quieras mantener la relación, ya que toda mujer posee los atributos necesarios para hacerle sentir cosas inolvidables a cualquier hombre que desee.



Lo que no debería preguntarle a los hombre

A las mujeres nos encanta hablar, y preguntar para sacar información de todo tipo todavía más aún, pero esto es preferible que lo hagamos entre amigas y no con nuestros novios o los chicos con lo que estamos teniendo algo.

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No es que no podamos hablar con ellos, ni preguntarles, todo lo contrario, pero hay ciertas preguntas que a ellos no les gusta nada que nosotras se las hagamos y a la hora de la verdad, casi todas las respuestas que recibimos no suelen ser de nuestro gusto. Por eso es mejor no hacerlas, porque ni él querrá contestar ni a ti te gustará lo que escuches, sea cual sea la respu

Cuando las mujeres estamos con nuestros chicos a solas, tranquilamente sin mucho que hacer, nos da por empezar a preguntar cosas de todo tipo y nos damos cuenta de que hay preguntas que es mejor evitar.

Estas preguntas a las que nos referimos hoy no se deben hacer para beneficio de ambos, ya que al chico le incomodan y las preguntas siempre les agobian, y porque para ti, las respuestas que recibas nunca te acabarán por gustar del todo.

Preguntas que es mejor no hacer a un hombre

  • ¿Estoy gorda? O un derivado como ¿me hace gorda este vestido? Si te dice que sí te deprimirás y pasarás el resto del día enfadada y si te dice que no lo achacarás a que lo hace para no hacerte daño pero que no es del todo sincero. Él te quiere como eres y le da igual los kilos de más que tengas, con lo que no le pongas en ese aprieto que con contestarte no solucionarás nada.
  • ¿En qué piensas? ¿Qué te pasa? Si un hombre está demasiado callado es probable que no esté pensando en nada porque ellos sí son capaces de despejar la mente, con lo que no les molestes con esa pregunta porque su contestación será “en nada” y a ti nunca te gustará oírla. Si el caso es que le ves raro y le preguntas que qué le pasa y no contesta no insistas; ya sabes que los hombres tienden a esconder muchos sentimientos.
  • ¿Te parece guapa? Si eres muy celosa no formules esta pregunta ni siquiera haciendo referencia a modelos o famosas porque siempre te sentará mal lo que te diga. Y nunca se la hagas respecto a tus amigas, porque si es guapa y dice que no, evidentemente miente, pero si dice que sí, corres el riesgo de crearte celos innecesarios.
  • ¿Quién tiene razón, yo o tu madre? Si eres de las que no sabe cómo solucionar los problemas con tu suegra no le metas a él en medio, porque no se va a decantar por algunas de las dos mujeres más importantes de su vida. Además corres el riesgo de que le dé la razón a ella y eso si que te sentará peor que quedarte con la duda.

Por el bien de todos, intenta evitar lo más posible este tipo de preguntas.

 


Andropausia

 Entre los 40 y 55 años, el hombre puede experimentar un fenómeno similar a la menopausia femenina, conocido como la andropausia, pero no tiene signos claros como en la mujer, pero también se caracteriza por un descenso de los niveles hormonales de testosterona.
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Se presentan cambios en la actitud y el estado de ánimo, fatiga, pérdida de energía y de impulso sexual, así como de agilidad física.
Está demostrado que la caída de testosterona, puede representar un riesgo para la aparición de otros problemas de salud, como los huesos frágiles o las cardiopatías.
Al contrario que lo que ocurre con la menopausia femenina, la transición en el hombre es mucho más gradual y puede durar décadas. Algunos factores que favorecen su comienzo, son el estrés, el alcohol, las lesiones, cirugías, los medicamentos, la obesidad, las infecciones.
No hay manera de predecir a qué edad se manifestarán síntomas andropáusicos, y los mismos varían con cada hombre.
El diagnóstico de la andropausia es reciente, ya que no se contaba con pruebas sensibles a la biodisponibilidad de testosterona.
Causas de la andropausia:
A partir de los 30 años, aproximadamente, los niveles de testosterona en los hombres, comienzan a decaer. Se estima que la pérdida hormonal es de un 10% por cada década, aproximadamente.
Por otra parte, la Globulina Transportadora de la Hormona Sexual (SHBG), aumenta a partir de esta edad, la cual atrapa la mayor parte de la testosterona circulante, impidiéndole su ejercer su efecto sobre los tejidos del cuerpo. Será la testosterona restante, la que cumpla con este trabajo beneficioso para el organismo, que es la denominada testosterona “biodisponible”. Por todo ello, la andropausia está relacionada con los niveles biodisponibles bajos de testosterona.
Qué es la andropausia
La caída en la testosterona biodisponible, es común a todos los hombres, pero en algunos, la caída es mayor, y esto provoca los síntomas andropáusicos. Estos síntomas afectan la calidad de vida, y pueden originar otras enfermedades. Se considera que los hombres de 50 años, aya presentan niveles de testosterona biodisponible suficientemente bajos como para manifestar síntomas de andropausia.
La testosterona se produce en los testículos y las glándulas suprarrenales, y es la hormona que cumple funciones similares a las que cumplen los estrógenos en la mujer. Ayuda a formar proteínas y por supuesto, es responsable de la reproducción, también afecta las funciones metabólicas (producción de glóbulos en la médula ósea, la formación ósea, metabolismo de lípidos, de los hidratos de carbono, la función hepática y en la formación de la próstata).
Algunos síntomas de andropausia son:
- Menor impulso sexual
- Cambios emocionales, psicológicos y de conducta
- Menor masa muscular
- Pérdida de la resistencia muscular
- Aumento de la grasa corporal a nivel central y superior del cuerpo
- Osteoporosis o huesos débiles y lumbalgia
- Riesgo Cardiovascular
Medidas preventivas

- Llevar una alimentación sana, rica en arroz, avena, maíz, cacahuete, soja, berro, tomate.
- Realizar una rutina de ejercicio diario de 40 minutos.
- Vigilar el peso corporal.
- Reducir el consumo de alcohol y tabaco.
- Eliminar el uso de drogas y la automedicación.
- Tener un hobby o espacio propio para el esparcimiento.
La terapia hormonal
La terapia hormonal sustitutiva masculina no está muy extendida, al contrario de lo que ocurre entre respectiva para las mujeres; sin embargo puede ser de gran ayuda para quellos hombres que conjuntamente con su médico decidan llevarla a cabo.
La terapia hormonal sustitutiva a largo plazo, tiene como finalidad eliminar o amortiguar los síntomas de la andropausia, incrementar las ganas de vivir, mantener el vigor físico y la capacidad intelectual, dándole un especial enfoque a restaurar las funciones sexuales.

Cómo satisfacer sexualmente a una mujer

Aunque el sexo es una actividad muy placentera, según diversos estudios un importante porcentaje de mujeres (cerca de un 70%) no alcanza el orgasmo durante el coito. Esto puede deberse a muchas causas, pero la más frecuente de todas es que la respuesta sexual masculina es diferente a la femenina, y es que las chicas demoran un poco más en alcanzar el clímax, por lo que si no son correctamente estimuladas se hace difícil llegar al orgasmo en el encuentro.

  • Mientras tú demoras un promedio de 10 segundos en alcanzar una erección ante un estímulo, las mujeres tardan casi el doble en excitarse. Con este ejemplo sencillo se puede mostrar que en el caso de las chicas llegar al placer no siempre es tan fácil, por eso es importante enfocarse en darle placer a tu pareja al tiempo que la invitas a que ella haga lo mismo por ti. Así, no solo será más sencillo para ella alcanzar el orgasmo, sino que además conseguirás hacerla disfrutar mucho más en la cama.
  • Si quieres satisfacer a una mujer en la cama evita saltarte los juegos previos, pues son básicos para excitarla. Pero no se trata solo de dedicarte tres minutos a estimular cualquiera de las zonas erógenas de tu chica, sino de darle un espacio importante del encuentro sexual a los juegos previos.
    Esto ayudará a que tu chica lubrique mucho más y se sienta más excitada y lista para disfrutar de la penetración y alcanzar el orgasmo más rápido.
  • No temas preguntarle a tu chica lo que le gusta que le hagan, hazla sentirse cómoda y en libertad para decirte lo que le apetece en la cama. Saber lo que ella más disfruta en la intimidad es fundamental para satisfacerla en la cama, por eso debes desarrollar la comunicación efectiva y fomentar una relación en la que la complicidad sea la clave.
  • Los besos, caricias y palabras son importantes para las mujeres a la hora del sexo. Si te limitas únicamente a hacer un par de juegos previos y luego a la penetración, dejando a un lado el placer psicológico de los besos intensos, las caricias y el lenguaje íntimo y sexual, el encuentro será muy básico.
    La mujer disfruta y se excita con los besos y las caricias en el sexo, y se siente bien escuchando lo mucho que la deseas o lo bien que te la estás pasando, así que ¡no lo dejes a un lado!
  • Espera a que tu chica esté muy excitada antes de penetrarla. Queda claro que para ti el coito es un punto de disfrute absoluto, pero cuando tu pareja está pasándola muy bien en los juegos previos te recompensará haciendo lo mismo por ti. Si ella disfruta tú disfrutarás también.
  • Una vez que la penetración haya comenzado no olvides continuar estimulando de vez en cuando zonas erógenas como el clítoris, los senos o el cuello, siempre que las posturas sexuales te lo permitan, esto hará que ella se mantenga muy excitada, alcanzando con mayor facilidad el orgasmo.
  • Controla el ritmo durante la penetración, disfruta mientras también la haces disfrutar a ella y recuerda siempre que la clave para satisfacer sexualmente a una mujer es pensar en dos y no únicamente en ti.

  • Te Invito a salvar tu relacion y a mejorar sexualmente

    La educación sexual es una propuesta educativa que debe incluir todos los elementos de la sexualidad humana: el cuerpo, los sentimientos, las emociones, las actitudes y comportamientos, los valores sociales, el placer y los derechos humanos asociados a la sexualidad. La educación sexual debe ser universal, es decir, llegar a todas las personas; debe iniciarse en el hogar y la comunidad, continuando en todos los niveles de la enseñanza académica y no académica. Clarys De La Cruz sexologa y psicoterapeuta.
    La Terapia de pareja es algo a lo que no estamos acostumbrados pero que casi todos necesitamos en algún momento de nuestras vidas. A continuación 33 razones que te pueden dar una pista de si estás necesitando o no, una terapia de pareja:
    En el momento en el que te das cuenta que gastas demasiado tiempo quejándote de tu pareja
    Cuando aún teniendo pareja te sientes solo
    Cuando se van a dormir molestos frecuentemente
    Cuando sientes que has empezado a dejar de ser tú
    Cuando empiezas a mentirle o descubres que te miente
    Cuando prefieres pasar tiempo con otras personas para evadir a tu pareja
    Cuando dejas de admirar a tu pareja
    Cuando el trabajo se convierte en un pretexto para evadir la vida real
    Cuando has perdido la confianza en tu pareja
    Cuando sientes que está fallando la comunicación
    Cuando el sexo se deteriora
    Cuando sientes envidia de tus amigos con parejas estables
    Cuando los hijos son la única prioridad
    Cuando tu pareja hace que te sientas inferior o subestimado
    Cuando no tienen un proyecto de vida como pareja
    Cuando la familia del otro se convierte en un problema
    Cuando los celos no te permiten creer en tu pareja
    Cuando tu pareja es amable con las otras personas y no contigo
    Cuando dejas de compartir tiempo con tu pareja
    Cuando alguno olvida las fechas que en algún momento fueron especiales
    Cuando la diferencia de edades empieza a ser un problema
    Cuando sientes que tu pareja te aleja de tu familia
    Cuando has escuchado promesas de tu pareja nunca cumplidas
    Cuando quieren conocerse mejor como pareja e individuos
    Cuando el pasado de alguno los persigue y atormenta
    Cuando por primera vez se faltaron al respeto
    Cuando los hijos de tu pareja se interponen en la relación
    Cuando hablar de sexo es un tabú
    Cuando quieres confesar algo a tu pareja
    Cuando la solución aparente es “darse un tiempo”
    Cuando se rompen los límites de la relación
    Cuando se empiezan a tener sentimientos por otras personas difíciles de controlar
    Cuando empiezas a pensar que tu pareja solo tiene defectos
    ¡Si te sientes identificado con alguna de estas 33 razones, te invito a darle una nueva oportunidad a tu relación aprovechando los beneficios de una terapia de pareja!
    * Mi terapia de pareja busca orientar a las parejas a encontrar la solución a sus problemas en el menor tiempo posible y sólo haré seguimiento mientras la pareja lo considere necesario.


    martes, 23 de septiembre de 2014

    Perfecciona el 69

    Tener relaciones con tu pareja crea un vínculo más sólido, y a pesar de que el sexo oral es placentero, en ocasiones se da sin esperar nada a cambio

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    La clásica posición del 69 permite a la pareja satisfacerse de manera oral mutuamente, pero puede  resultar complicada e incómoda después de unos minutos, por ello te dejamos unas pequeñas modificaciones para que la disfrutes al máximo.

    Toma nota
    -Tú abajo. En esta ocasión colócate abajo y deja que él se acomode sobre ti, poniendo sus rodillas a los lados de tu cara. Las ventajas para ti es que no tendrás que maniobrar mucho; coloca una almohada bajo tu pelvis para facilitarle a él su labor.

    -Tú arriba. La posición clásica te permite tener mejor control sobre su miembro y tu placer, ya que puedes mover tus caderas al ritmo que mejor te acomode.

    -Acostados. Acostados de lado viéndose de frente, doblen la rodilla que queda sobre la cama, usen la pierna de su pareja como almohada y comiencen su sesión. Está modificación es genial porque les permite durar más tiempo. Una de las desventajas podría ser la falta de circulación en las piernas o que alguno de los dos no se acomode.

    -De pie. Uno de los dos deberá acostarse con la cabeza colgando de la orilla de la cama, el otro deberá pararse con las rodillas pegadas a la cama para poder agacharse y alcanzar los genitales de su pareja y viceversa.

    Habla con tus hijos de sexualidad

    Una función importante de los padres es hablarle a los niños acerca del amor, la intimidad y el sexo.

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    Los padres pueden ayudar mucho si crean una atmósfera positiva en la cual se pueda hablar con sus hijos acerca de estos temas. Sin embargo, muchos padres evitan o posponen esta discusión.

    Cada año cerca de un millón de niñas adolescentes queda embarazada en los Estados Unidos y tres millones de adolescentes se contagia con una enfermedad transmitida sexualmente. Los niños y adolescentes necesitan información y dirección de sus padres para ayudarlos a tomar decisiones saludables y apropiadas con respecto a su comportamiento sexual, ya que pueden estar confundidos y estimulados en exceso por lo que ven y escuchan. La información sobre el sexo obtenida por los niños de la internet puede a menudo ser inexacta y/o inapropiada.

    Hablar acerca del sexo puede ser muy incómodo tanto para los padres como para los niños. Los padres deben de responder a las necesidades y al nivel de curiosidad de cada niño en particular, ofreciendo ni más información ni menos de la que el niño pregunta y tiene la capacidad para entender. Puede ser de mucha ayuda el pedir consejo a ministros o sacerdotes, pediatras, médicos de familia o cualquier otro profesional de la salud. Los libros que usan ilustraciones o diagramas pueden ayudar en la comunicación y el entendimiento.

    Los niños tienen distintos niveles de curiosidad y de entendimiento dependiendo de su edad y nivel de madurez. A medida que crecen, los niños frecuentemente preguntan más detalles acerca del sexo. Muchos niños tienen sus propias palabras para las partes del cuerpo. Es importante hacer uso de las palabras que ellos conocen y con las que ellos se sienten más cómodos, de manera que se haga más fácil hablarles.

    Un niño de 5 años puede conformarse con la contestación sencilla de que los bebés vienen de una semilla que crece en un sitio especial dentro de la madre. El papá ayuda cuando su semilla se combina con la semilla de la mamá, lo que hace que el bebé comience a crecer. Un niño de 8 años puede querer saber cómo la semilla del papá llega hasta la semilla de la mamá.

    Los padres pueden entonces hablar acerca de cómo la semilla del papá (o espermatozoide) que viene de su pene se combina con la semilla de la mamá (o huevo) en su útero. Entonces el bebé crece en la seguridad del útero de la mamá por nueve meses hasta que está suficientemente fuerte para nacer. Un niño de 11 años puede querer saber aún más y los padres pueden ayudar hablándole acerca de cómo un hombre y una mujer se enamoran y entonces pueden decidir tener relaciones sexuales.

    Es importante hablar acerca de las responsabilidades y consecuencias de tener una vida sexual activa. El embarazo, las enfermedades transmitidas sexualmente y los sentimientos o emociones acerca del sexo son temas importantes que deben de ser discutidos. El hablar con sus hijos puede ayudarlos a tomar las mejores decisiones para ellos sin sentirse presionados para hacer algo antes de que estén listos. Si se ayuda a que los niños entiendan que éstas son decisiones que requieren madurez y responsabilidad, se aumenta la probabilidad de que escojan las decisiones buenas o correctas.

    Los adolescentes tienen la capacidad para hablar acerca de amoríos y del sexo en términos de sus citas (“dating”) y relaciones amorosas. Ellos pueden necesitar ayuda para lidiar con la intensidad de sus emociones sexuales, su confusión con respecto a su identidad sexual y su comportamiento sexual en una relación.

    Las preocupaciones acerca de la masturbación, la menstruación, las medidas contraceptivas, el embarazo y las enfermedades transmitidas sexualmente son comunes. Algunos adolescentes también batallan con los confilctos acerca de los valores familiares, religiosos o culturales. La comunicación abierta y la información precisa que brinden los padres aumenta las probabilidades de que los adolescentes pospongan el sexo y de que usen los métodos apropiados de control de la natalidad una vez que comiencen su vida sexual.

    Al hablar con su niño o adolescente, es de gran ayuda el que:

    • Estimule a su hijo a hablar y a hacer preguntas.
    • Mantenga una atmósfera calmada y libre de críticas para sus discusiones.
    • Use palabras que se entiendan y hagan que el niño se sienta cómodo.
    • Trate de determinar cuál es el nivel de conocimiento y entendimiento del niño.
    • Mantenga su sentido de humor y no tenga temor de hablar acerca de su propia incomodidad.
    • Establezca la relación entre el sexo y el amor, la intimidad, el hacerse cargo de los otros y el respeto propio y por su pareja.
    • Comparta abiertamente sus valores y sus preocupaciones.
    • Discuta la importancia de la responsabilidad al escoger y tomar decisiones.
    • Ayude a su hijo a considerar los puntos a favor y en contra de sus alternativas.

    Al desarrollar una comunicación abierta, sincera y continua acerca de la responsabilidad, el sexo y las alternativas, los padres pueden ayudar a sus hijos a aprender acerca del sexo de una manera positiva y saludable.

    Sexualidad

    ¿QUÉ ES LA SEXUALIDAD?
    La sexualidad humana es un conjunto de elementos biológicos, psicológicos y sociales que engloban a su vez conceptos muy variados como la reproducción, el deseo y el placer sexual, la identidad de género, la orientación sexual, las relaciones de pareja o los roles de género.
    ¿QUÉ SON LAS RELACIONES SEXUALES?
    Desde el punto de vista de la sexología, se puede definir una relación sexual como el acto en el que dos personas mantienen contacto físico con el objeto de dar y/o recibir placer sexual, o con fines reproductivos.
    ¿CÓMO SON LAS RELACIONES SEXUALES?
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    Fisiológicamente, las relaciones sexuales –incluido el coito- son una serie de actividades y respuestas biológicas que han sido ampliamente estudiadas. Aunque hay muchas variaciones personales, sobre todo en lo referente a percepciones y valoraciones subjetivas, la actividad sexual puede describirse en parte como una serie de TÉCNICAS que pueden ser definidas, estudiadas y puestas en práctica de modo progresivo. Bien aplicadas, estas técnicas deben facilitar tanto la seguridad como la satisfacción personal y de pareja.
    Desde el punto de vista de la sexología, no existe una edad concreta para el comienzo de las relaciones sexuales. Estadísticas aparte, cada persona ha de decidir si se encuentra o no preparada para este paso. Para ello existen una serie de conocimientos y habilidades que deben ser conocidas y controladas antes de los primeros contactos sexuales. Hacerlo de esta forma no solo facilita la mayor seguridad posible, sino que permite acercarse a las relaciones de pareja sin miedos y de una forma progresiva y satisfactoria.
    1) Riesgo de EMBARAZO no deseado: si existe algún contacto entre el semen o el líquido preseminal y la vagina existe casi siempre un cierto riesgo variable de embarazo. Existen protocolos para intentar reducir o solventar este problema. En todo caso es fundamental una RESPUESTA RÁPIDA y decidida. Es fundamental acudir a cualquier servicio de salud o centro de planificación familiar. Los remedios caseros y la automedicación pueden ser peligrosos para la salud y poco útiles sin el asesoramiento adecuado. Todo lo anterior es aplicable también para el riesgo de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
    2) Dolor, sangrado u otras patologías médicas: Cualquiera de estos síntomas indican que algo no funciona bien. Es un mito que las primeras relaciones tengan que ser dolorosas o que deba haber sangrado. NO ES NORMAL la aparición de estas señales y es prioritario detener de inmediato la actividad sexual y consultar lo antes posible con los servicios sanitarios.
    ¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE ACERCARSE A LAS PRIMERAS RELACIONES SEXUALES?
    1) Con información, consentimiento mutuo, responsabilidad (conocimiento y preparación ante las consecuencias) y comunicación con la pareja.
    2) Con seguridad: conocimiento, acceso y uso correcto de los métodos anticonceptivos y de protección ante las ETS.
    3) De forma progresiva.

    DEFINICIÓN DE RELACIÓN SEXUAL

    RELACIONES SEXUALES

    Desde el punto de vista de la sexología, se puede definir una relación sexual como el contacto físico entre personas fundamentalmente con el objeto de dar y/o recibir placer sexual, o con fines reproductivos.

    La relación sexual abarca muchas posibles actividades o formas de relación entre dos personas y NO SE LIMITA SOLO A coito o penetración.

    FORMAS POSIBLES DE RELACIÓN SEXUAL

    En general, cualquier contacto que suponga excitación sexual con o sin orgasmo.

    -Abrazos, masajes, caricias o besos en el cuerpo pero no en los genitales.

    -Caricias en La zona genital.

    -Sexo oral.

    -Penetración (con o sin eyaculación dentro de la vagina).

    ELEMENTOS NECESARIOS PARA MANTENER UNA RELACIÓN SEXUAL SATISFACTORIA Y CON SEGURIDAD

    -Voluntariedad y consentimiento mutuo y consciente en cualquier momento de la relación. Control sobre cualquier actividad sexual. Posibilidad de parar o variar cualquier actividad sexual no deseada o no satisfactoria.

    -Ausencia de presiones externas y de conflictos sociales o personales.

    -Responsabilidad sobre las consecuencias fisiológicas, psicológicas, sociales y de relación con la pareja.

    -Comunicación. Objetivos comunes, compartidos o conocidos.

    -Conocimiento básico sobre la fisiología y la sexualidad humanas.

    -Seguridad I: conocimiento sobre los riesgos de enfermedades de transmisión sexual (ETS) y cómo protegerse.

    -Seguridad II: conocimiento sobre los riesgos de embarazo no deseado y cómo protegerse.

    -Seguridad III: acceso y conocimiento del uso adecuado de medios de protección.

    -Periodo de excitación adecuado.

    EL ORGASMO EN LA RELACIÓN SEXUAL

    -El fin de la relación sexual puede ser conseguir un orgasmo, pero no siempre es así. Existen otras muchas de satisfacción en la relación de pareja, como la excitación sexual, la intimidad, la comunicación o el descubrimiento mutuo.

    -El no conseguir el orgasmo durante una relación sexual NO es un fracaso.

    -Es muy difícil conseguir un orgasmo simultáneo (los dos miembros de la pareja al mismo tiempo). Intentarlo por encima de todo puede dar lugar a problemas innecesarios de insatisfacción en la pareja.

    -Es difícil o imposible llegar al orgasmo cuando existen preocupaciones o tensiones producidas por: desconocimiento, miedos (al embarazo o a la transmisión de enfermedades), falta delubricación, falta de excitación, momentos o lugares inadecuados y/o consentimiento forzado o dudoso.

    ¿QUÉ SE CONSIDERA COMO FRACASO EN UNA RELACIÓN SEXUAL?

    -Relación forzada o presionada.

    -Sin control sobre la seguridad.

    -Sin comunicación.

    -Sin satisfacción sexual. Dolorosa o indiferente.

    -Solo uno solo de los miembros de la pareja ha conseguido lo que quiere.

    -Tensa, no relajada.

    -Intentando conseguir objetivos difíciles de alcanzar.

    ¿QUE SE CONSIDERA COMO ÉXITO EN UNA RELACIÓN SEXUAL?

    -Conseguir la satisfacción de la pareja: excitación, comunicación, conocimiento mutuo, etc. De nuevo hay que insistir que no siempre el objetivo es el orgasmo.

    lunes, 22 de septiembre de 2014

    El hombre egoísta

    Un hombre egoísta te hará daño, y si es inmaduro, también. No lo pueden evitar. Y es difícil que cambien de la noche a la mañana si ellos no quieren hacerlo

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    A veces, por mucho que te guste un hombre es mejor pensar en una misma y dejar que la relación acabe antes de salir más lastimada de la cuenta.
    Si has empezado la relación con un hombre y crees que es egoísta e incluso inmaduro, te aconsejo que estés atenta para reconocerle. Son como niños caprichosos que sólo piensan en sí mismos y en sus intereses dejándote en un segundo plano si no les interesa.
    Te intentaré dar algunas características de un hombre egoísta para que reconozcas si tu chico es de este tipo de hombres y si es así, pienses en cómo en tomar tu relación con él.

    ¿CÓMO SABER SI MI PAREJA ES EGOÍSTA?

    Sólo piensa en él mismo. Es exigente con él mismo y también contigo, pero sólo para satisfacer y conseguir sus objetivos, independientemente de ti o de lo que tú sientas. Es capaz de ponerte obligaciones y responsabilidades que no deberían ser sólo pensando en él.
    Habla mucho pero no te escucha. Hablará de sí mismo y le encantará que le escuches. Pero cuando tú quieras comentarle algo pasará a otro tema, que por supuesto, le interesa más a él. ¿Y preguntarte cómo te ha ido el día en el trabajo? ¿Para qué? Mejor si te cuenta él su día que seguro que le resulta más interesante.
    - ¡Ojo! Si se enfada y pasa días sin hablarte, si no es capaz de aceptar que se ha equivocado o de pedir disculpas, estará enseñándote con su comportamiento unas buenas luces de neón que te digan: ¡Cuidado conmigo que soy un niño inmaduro y quiero vencerte en toda discusión!
    - Eres su segunda opción. Si alguna vez te hace sentir como segunda opción, no merece ni un minuto más de tu atención. Si empiezas una relación es para que te traten como una reina, no como una alternativa por si se aburre.
    - Si tiene una dependencia emocional hacia su madre porque siempre fue su ojito derecho… piensa dos veces si quieres estar con ese hombre, puesto que intentará que le prestes la misma atención. ¡Nunca permitas que te compare con su madre!

    MI NOVIO ES EGOÍSTA, PERO LO QUIERO

    Puede ocurrir que aun sabiendo cómo es, le quieras y estés enamorada de él. ¿Quieres seguir la relación con él? Te daré algunos consejos por si te sirven para que tu relación no sea sólo centrada en él:
    • Recuerda siempre que tú eres adulta y que nunca te haga dudar de la seguridad que tienes en ti misma. No te rebajes ni entres en su juego de niño consentido. Habla con lógica como adulta que eres e intenta razonar con él.
    • No cedas siempre a todas sus pretensiones y déjale claro qué quieres tú de él y de vuestra relación.
    • Déjale claro que sois dos en una relación que ambos debéis luchar para que la cosa funcione.
    • Ten paciencia e involúcrate en su cambio para dejar de ser menos egoísta. Acompáñale en ese camino.
    Si eres feliz a su lado, no dudes en intentar que la relación funcione. Pero si no eres feliz, aléjate de él rápido porque te mereces a alguien que te quiera y te haga sentir bien.