Sexologa Clinica

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Psicoterapeuta.

sábado, 26 de abril de 2014

Lo que no debes contarle a tus amigas de tu relación

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No, no hay nada que nos libere tanto como llamar –histéricas- a nuestras amigas porque “no sabes lo que acaba de pasar con fulano”. Mientras nos está cayendo, les contamos todo con lujo de detalles para que ellas nos ayuden a evaluar si eso que ellos hicieron es señal de que va en serio o no. Lo malo es cuando alargamos el “contarles todo” una vez que resultó que el tipo sí iba en serio, porque podemos sufrir de una enfermedad que se llama Demasiada Información.

Algunas de esas cosas que no deberías mencionar la próxima vez que te reúnas con tus amigas a tomarse unos mojitos son:

Las peleas

Sí, puedes decir que están peleando por algo, especialmente si todavía te molesta, pero no cuentes cada grito con pelos y señales a menos que estés buscando la honesta opinión de tus amigas. Además, siempre es mejor que se lo cuentes a una o dos amigas máximo, porque si son muchas y están criticando a un hombre, van a formar el Frente Unido de Mujeres contra Fulano de Tal y ahí sí que pobre de tu novio porque se va a quedar para siempre como “el imbécil que se molestó por aquella estupidez”.

El sexo

Los detalles del sexo son como los accesorios: menos es más. No les cuentes esa fantasía un poco rara que él te dijo que tenía o de la vez que intentaron hacerlo en un árbol y lo que les dio fue una erupción, porque más nunca lo volverán a ver de la misma manera. (A menos que sea una vez demasiado ganadora y quieras ver en los ojos de tus amigas un destellito de envidia en los ojos).

Los problemas con el sexo

Igual pasa con los problemas que puedan tener en ese departamento. Si él a veces necesita ayuda de la pastillita azul o, en más de una ocasión, el generalito se fue muy temprano de la guerra, guárdatelo. Porque piénsalo, a ti no te gustaría que sus amigos supieran exactamente en qué parte de tu cuerpo hay celulitis y en cuál no.

Los problemas monetarios

El dinero es un tema sensible siempre. Si estás ganando poco no quieres hablar de ello y si estás ganando mucho, te sientes culpable hablando de ello porque las demás no ganan tanto. Entonces si es tan complicado hablar de tus propios dilemas financieros, ¿por qué hablar de los que tienen ustedes como pareja? Además que no es problema de más nadie si él te regala un lingote de oro todos los días o si en el último almuerzo le falló la tarjeta.

Si te engañó (y le vas a dar una oportunidad)

Si a este tipo se le pasó por la mente la estúpida idea de serte infiel pero te juró que fue esa vez nada más y, de hecho lo ves lo suficientemente arrepentido como para darle una oportunidad, entonces cállate. No le digas nada a tus amigas porque tú, como lo amas, lo perdonaste, pero ellas te quieren a ti y no van a hacer lo mismo. Eso sí, si te engañó y lo botaste, llámalas ya para planear la destrucción de ese vil ser.

Sus problemas personales

Hay dos tipos de problemas: los tuyos y los de él y estos últimos son precisamente los que no deberías compartir con tus amigas, porque una cosa es que él te los cuente a ti y otra es que tú lo publiques en la despedida de soltera de fulanita. Él te los puede contar a ti, a su mamá, a sus amigos, a sus compañeros de trabajo… en fin, a quien él quiera porque son sus problemas. Y es tu deber como buena novia/esposa/pareja no contárselos a más nadie.

Los problemas de pareja se resuelven entre dos, así que, a menos que estés buscando un consejo sobre algo muy concreto que sucedió, cambia el tema de la conversación, cuéntales de la última serie que estás viendo y deja la privacidad de tu pareja a salvo.

16 formas de tener un orgasmo sin sexo

Los orgasmos, habitualmente, son resultado de una estimulación genital, pero hay muchos informes que sugieren que los estímulos no genitales pueden generar también sensaciones que han sido descritas, tanto por hombres como por mujeres, como orgasmos. He aquí una breve lista:

“Orgasmo. Todo lo que siempre quiso saber y nunca se atrevió a preguntar”, de editorial Paidós.

  • Orgasmos “con el pensamiento”, producidos mediante imágenes mentales y en ausencia de estimulación física. Los estudios sobre estos orgasmos realizados en la década de 1960 fueron corroborados en la década de 1990 gracias a algunas experiencias de laboratorio, en las cuales se observó que la mujeres presentaban un incremento del ritmo cardíaco, la presión arterial, el diámetro de las pupilas y el umbral del dolor típicos del orgasmo.
  • Orgasmos experimentados durante la meditación, como ha popularizado Kenneth Ray Stubbs, que proporciona detallados ejemplos de experiencias orgásmicas producidas durante diversos tipos de meditación.
  • Orgasmos experimentados durante el rezo y la meditación, tal como ha documentado William Stayton.
  • Orgasmos experimentados por hombres y mujeres con lesiones en la médula espinal a través de las caricias del compañero en las zonas de piel hipersensibles no genitales, cercanas al lugar de la lesión.
  • Ataques epilépticos que producen auras orgásmicas.
  • Orgasmos “fantasmas” experimentados por mujeres y hombres con lesiones en la médula espinal, que sienten orgasmos genitales mientras duermen a pesar de que la lesión bloquea las sensaciones genitales conscientes.
  • Orgasmos tipo “miembro fantasma”, como los que se “sienten” en un pie amputado.
  • Orgasmos producidos a través de la estimulación de la boca, los labios, el pecho, los pezones, el ano, el hombro o el dedo del pie.
  • Orgasmos producidos como resultado de la estimulación de cualquier parte del cuerpo por la persona “adecuada” y de la manera “adecuada”.
  • Orgasmos durante el parto.
  • Orgasmos durante la defecación y la “micción enérgica”.
  • Orgasmos durante el cepillado dental de una mujer con epilepsia.
  • Orgasmos producidos por la estimulación eléctrica o química directa del cerebro, como se describe en los estudios realizados durante un breve periodo de la década de 1950, antes de que se impusieran restricciones sobre este tipo de experimentos.
  • Orgasmos no genitales experimentados bajo la influencia de drogas psicodélicas.
  • Orgasmos producidos inesperadamente mediante la estimulación eléctrica de la columna vertebral para, en principio, controlar el dolor.
  • Orgasmos producidos mediante estimulación tras una cirugía transexual (tanto en sentido hombre-mujer como mujer-hombre).


jueves, 24 de abril de 2014

Adición al sexo: la búsqueda insaciable del placer.

La dependencia del sexo es un hecho cada vez más frecuente en nuestra sociedad. No es una moda, sino el reflejo de la facilidad con la que se tiene acceso a gran diversidad de contenido erótico, porque esta sociedad fabrica y vende deseos. Así acaba llegando la adicción al sexo
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Es fácil volverse adicto al sexo, porque es placer y reduce la ansiedad. Esto puede ser reflejo de una educación sexual enfocada hacia lo negativo. La psicoterapia consiste en tratar al adicto de manera individual para detener las conductas, controlar los impulsos y cambiar los hábitos. Así aprende a disfrutar de su sexualidad sin caer en conductas compulsivas.
El psicólogo Roberto Sanz, miembro del Colegio de Psicólogos de Madrid, recuerda que una adicción “es la pérdida de control o la incapacidad que tiene una persona para frenarse de hacer algo. A la larga, ese algo le trae consecuencias negativas”. Hablando de sexo, el especialista asegura que es muy fácil volverse adicto, pues representa placer y genera una reducción importante de la ansiedad, la cual puede ser reflejo de una educación sexual enfocada hacia lo negativo.
El sexo se puede confundir con lo afectivo. La persona encuentra lo que no tiene en la vida ordinaria”Mucha gente crece con una inadecuada educación sexual y cuando se inicia en el sexo, mezcla su ansiedad con el tabú”, explica. A eso se le suma que la publicidad y los medios de comunicación utilizan la sensualidad como gancho para atraer audiencia y que, gracias al Internet, se tiene acceso inmediato a la pornografía: “La sociedad en la que vivimos fabrica muchos deseos con la publicidad o los medios de comunicación. La gente se ve rodeada de estímulos”.
Por otra parte, la necesidad de afecto también es motivo para que las personas busquen confort en el sexo, como señala el psicoterapeuta, Fernando Botana, director del centro contra las adicciones Sinadic: “El sexo es un contacto que, por sus signos placenteros, se puede confundir con lo afectivo. La persona encuentra eso que no encuentra en la vida ordinaria”.
La adicción sexual se da principalmente en hombres y puede ir desde realizar llamadas a líneas eróticas constantemente en un día, hasta a buscar una prostituta cada media hora, situaciones que afectan la vida cotidiana del adicto gradualmente. En principio, la persona lo consigue mezclar con su rutina, sin embargo, mientras más se adentra al vicio, más difícil le será realizar un balance.
“Ver porno o masturbarse son actividades que en principio, se pueden hacer en 15 o 20 minutos. La persona sigue con su vida absolutamente normal, hasta que empieza a desaparecer cada vez más seguido para hacer sus cosas y entonces su vida se ve afectada”, comenta el psicólogo, Roberto Sanz.

NO HAY QUE LLEGAR AL EXTREMO PARA PEDIR AYUDA

No es extraño encontrar hombres que se masturban más de diez veces al día. Quienes nunca están satisfecho. Termina con una prostituta y a la media hora está buscando sexo de nuevo.
No es extraño encontrar hombres que se masturban más de 10 al día, cualquier deseo no satisfecho puede convertirse en obsesión hasta llegar a ese punto. 
Según explica el psicoterapeuta Fernando Botana, llegar al punto de pedir ayuda varía en cada caso, pues depende de la carga moral que tenga, así como de cuán dañada se haya visto su rutina. “Muchos llegan cuando ya les impide vivir, cuando han perdido el trabajo por estar más pendientes de sus costumbres sexuales o cuando la pareja se ha dado cuenta de ellas y los han dejado o han amenazado con dejarlos”, señala el experto.
La psicoterapia consiste en tratar al adicto de manera individual para detener las conductas, controlar los impulsos y cambiar los hábitos. A diferencia de otras adicciones, en ésta no se le puede alejar por completo al enfermo, pues tiene que aprender a disfrutar de su sexualidad de manera sana y sin sucumbir a sus conductas compulsivas.
“Tienen que mantener un nivel de prácticas sexuales y de deseo. Eso se logra con nueva educación sexual aparte del control de impulsos. No sólo es que la persona tenga una vida sexual, sino que tenga una vida sexual lo suficientemente satisfactoria para que no tenga que volver a sus conductas”, subraya el psicólogo, Roberto Sanz. Eso se consigue sólo con tiempo pues según los expertos, el adicto debe acudir a terapia incluso años después de detectado el problema.

miércoles, 23 de abril de 2014

Puedes encargar tu ejemplar de la Biblia del Sexo


Sexo para disfrutar en cuerpo y alma.
Es cierto que no existe una formula exacta para el disfrute porque todos tenemos gustos diferentes, pero si podemos desarrollar habito y descubrir lo que a todos nos causa placer a la hora de disfrutar del sexo con totalidad, desde la esfera fisiológica y corporal hasta la emotiva y psicológica, abandonando perjuicios y falsos mitos. Quiero guiarte hacia el verdadero arte de disfrutar, mi deseo es que te acepte tal cual eres y que aprenda a explotar la gran energía sexual que hay dentro de ti, te invito a disfrutar y hacer disfrutar a tu pareja… vamos a dejar atrás los tabúes que no hacen más que ponernos limitaciones, te invito a que haga realidad todas y cada una de tus fantasías, puedes hacerlo, que nadie te detenga, lo mereces  y debes aprovechar esta oportunidad para conocerte más y mejor  y que tu mundo interior se ilumine para que puedas descubrir todo lo maravilloso que hay en tu sexualidad.
Quiero compartir contigo mi querido lector este libro que es una guía del amor sexual y que te servirá como un orientador a la hora de buscar ese cambio soñado, te ayudara a  resolver tus problemas, útil y práctica, aquí voy a  analiza todo y cada uno de los problemas relacionado con el sexo y voy a revelar todo lo que hay que saber para disfrutar plenamente de las relaciones sexuales, solo o en pareja, hay que darle rienda suelta a la imaginación.
Quiero guiarte a lo largo de este libro por camino desconocido, si me lo permites te ayudare a reconstruir o remodelar la pasión de tu relación… Aprende a disfrutar te encantara, no te limite.
Si desea aprender más del sexo no dudes en mandarme tus opiniones o consulta a mi e-mail personal con gusto te guiare personalmente y si tienes problemas en tu relación o contigo misma/o no dudes en visitar mi consulta.
 @clarysexologa o @doctorasexual1.
 Clarys de la cruz psicoterapeuta.

Este Martes 30 de Abril del 2014 pongo a la venta mi libro La Biblia del sexo en este bloc, también me puedes consultar todo lo que quiera de tu sexualidad a partir de que tengas el libro en tus mano tiene un precio de 27€ + gastos de envió depende donde te encuentres también lo puedes encontrar en mi consulta.



martes, 22 de abril de 2014

Diferencia entre amor y enamoramiento.

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El enamoramiento es un estado de felicidad instantánea, pasional, desbordante, incontenible e irracional que nos conecta con una sensación de profunda de que podemos lograrlo todo.
Freud decía que es un estado psicótico de la personalidad, y tenía razón: no hay nada más parecido a un loco que un enamorado. Esa persona no está viendo la realidad, sino que idealiza.
Este estado es insostenible en el tiempo. Puede durar horas, días e, incluso, meses. Y es justamente cuando se empieza a conocer al otro cuando aparecen las primeras desilusiones que dan paso a un encuentro más real, de aceptación en su totalidad, con sus defectos y virtudes.

Enamoramiento vs. amor
El amor es el estado en el que elegimos a nuestra pareja sin querer cambiarla y buscamos a partir de ahí construir un camino juntos. Puede ser más placentero que el enamoramiento, pero en lo que no puede competir nunca es en el nivel de intensidad. El enamoramiento siempre es más intenso. Cuando estamos enamorados nos atraen las coincidencias. En cambio, en el amor también aparecen las diferencias, los momentos de silencio que lo comunican todo porque hay una mayor conexión.

La química del amor
El principal responsable de todo lo que nos pasa cuando estamos enamorados es la dopamina, un neurotransmisor que en este estado aumenta y produce síntomas placenteros, excitantes y que tienen el poder de alejarnos de la realidad.
Pero ella no está sola, ya que también interviene la noradrenalina, que es la responsable de que focalicemos la atención en un objeto, más específicamente nuestro objeto de amor. A todo esto se le suma una baja en la serotonina que es la  que provoca que aparezcan pensamientos obsesivos en relación a nuestro amor. Ahora sí, con este coctel explosivo ya no podemos evitar estar enamorados.
Tips para no enloquecer por enamoramiento y llegar al amor:
  • No tomes grandes decisiones con respecto a la pareja cuando estás enamorada.
  • Disfruta, pero está preparada para cuando aparezcan las primeras diferencias.
  • Respeta tus límites y los del otro. Los límites claros ayudan a sostener este estado.
  • La clave para re-enamorarse es mantener espacios propios para no dejar de sorprender al otro.

domingo, 20 de abril de 2014

Cosas que una mujer no debe tolerar

Hay ciertas cosas de ellos siempre consiguen molestarnos. En tan solo un minuto puedes pasar de quererle y reírte con él a estar haciendo sus maletas. ¿Por qué? Porque hay algunas cosas que hacen los hombres que nunca deberías soportar.
¡Es hora de tomar cartas en el asunto y posicionarnos! Una mujer nunca debería estar con mentirosos, infieles u hombres que abusen de ellas. Y no nos olvidemos de los que coquetean con otras y de aquellos que no se preocupan por ti.

Mira si es momento de dejarlo por estas razones:
1. Faltas de respeto “Un hombre que falta al respeto a una mujer, no la merece”. Empezamos con la regla número uno en cualquier relación: Respeto. Respeto significa que no tendrá miedo a comprometerse, que te cuidará y te valorará. Si no existe el respeto por su parte, vas a verte envuelta en mucho dolor. No va a cambiar… déjale ir.
2. Mentiroso compulsivo No es tan difícil, ¿no? Pero parece que eso no detiene a los hombres a la hora de mentir. La peor mentira de todos los tiempos viene cuando le preguntas qué ha hecho o dónde ha estado. Si de pronto deja de llamar, naturalmente le vas a preguntar dónde está. Simplemente, que sea honesto y responda. Si no puede decir la verdad, no está preparado para una relación.
3. Te grita Si te grita porque ambos están discutiendo, en igualdad de condiciones, puede pasar. Pero gritar a una mujer por hacer algo mal o por hacer una pregunta no es la manera de tratarla. Que aprenda a controlar su ira con terapia.
4. Te insulta Si te insulta haz que se disculpe. Todo el mundo se equivoca, pero no hay razón para que se dirija a ti de esa manera.
5. Siempre busca pelea ¿Se enfada cuando quieres poner tu programa favorito? ¿Se vuelve loco cuando no estás de acuerdo con algo? Si inicia una pelea por razones absurdas, no pierdas tu tiempo. Una palabra: inmaduro.
6. Si te engaña una vez, lo hará siempre “Engañar es fácil, intenta algo más complicado, como ser fiel”. No hay excusas para ser infiel. Ninguna. Cero. Hemos escuchado muchas veces “Lo siento tanto”, “No sabía lo que hací”, “Estaba borracho”, “No me acuerdo”, “No significó nada”. Si eres débil ante esto, lo hará de nuevo, una y otra vez. Plántate y pasa página. Te mereces algo mejor.
7. Te hace llorar Si te quiere tanto como dice, no querrá verte triste, ni que derrames una sola lágrima. Nunca. Ningún hombre merece tus lágrimas.
8. Te golpea Salir de una relación abusiva puede ser muy difícil. A veces las mujeres están tan asustadas y anuladas que no saben qué camino tomar. No sientas que tienes que ayudarle, pues eso solo empeoraría las cosas para ambos. Una vez que salgas, te darás cuenta de que estás en un sitio mejor.
9. Te amenaza Si tu pareja te ha dicho alguna vez que si le engañas vas a arrepentirte, tómalo como una señal y déjale. Cree que tiene poder sobre ti, pero no es así.
10. Es un fanfarrón Cuando sales con él le dice a sus amigos “¿Quieres acostarte con mi novia?”. ¡Como si fueras algo de su propiedad! Tu pareja debería, uno: respetarte, dos: apreciarte y tres: tratarte como a una reina. No como a un trozo de carne. No hay otra manera.
11. Nunca te hace cumplidos “A una mujer le gustan los cumplidos. El más pequeño, si es sincero y auténtico puede alegrarle el día a una”. Los hombres deberían hacer el esfuerzo para hacer que una mujer se sienta bien. Después de todo, para algo tenemos una relación. Vas a la peluquería y… ¡Ningún piropo! ¿Y todo eso por él? Si no lo aprecia, déjale ir.
12. Nunca te pregunta qué te pasa Estás molesta por algo, pero no quieres decírselo porque no quieres comportarte como una niña. Obviamente sabe que estás enfadada, pero no quiere perder su tiempo (sobre todo ahora que está viendo el partido). Pero esto no se te va a pasar mañana…
13. No paga la cena en ocasiones especiales Si es tu cumpleaños, San valentín o vuestro aniversario, debería al menos ofrecerse a pagar la cena.  ¡En su cumpleaños siempre le tratas como a un rey! No toleramos comportamientos egoístas en fechas especiales.
14. Nunca quiere salir Ya ni recuerdas cuándo fue la última vez que te propuso salir. A veces se vuelven tan cómodos…tendrás que darle un empujoncito.
15. No se refiere a ti como su novia Eso es un clásico. Todo eso de “No me gusta poner etiquetas”. O quieres tener una relación con una o no quiere. O está orgulloso de ser tu novio o no lo está. Dile cómo te sientes. Debería respetar tu opinión tanto como la suya, y si no, es un no definitivo.
16. Eres su chófer Está por ahí con sus amigos y tú te quedas en casa, aburrida en el sofá. Entonces suena el teléfono y  te pide que vayas a buscarle (o juega la carta del no sé donde estoy, porque sabe que te preocuparás por él). A todos nos puede pasar alguna vez, pero si sucede mucho, quizá deberías cuestionarte qué estás haciendo.
17. Flirtea con un millón de mujeres Un hombre necesita saber dónde están los límites en lo que al sexo contrario se refiere. Si tienes una relación, lo último que deberías sentir es que vas por detrás de otras.
18. Habla con otras como si fueran alguien especial Sucede demasiadas veces como para pensar que es un acto inocente e inofensivo. ¿Podrías dejar de hacerlo? Gracias
19. Te confunde Algunos hombres piensan que las relaciones son un juego, especialmente los más inmaduros. Si pasa de estar bien contigo a ignorarte de un minuto a otro, déjale. No pierdas el tiempo.
20. Rompe contigo y luego se arrepiente Si te dice que “no está preparado” para esto, o que “no siente lo mismo que tú”, o simplemente actúa como un completo idiota (para provocar que seas tú quien le deje), ¡hazte un favor a ti misma! La mejor parte es cuando vuelve suplicando y reconociendo que ha cometido un terrible error.