Sexologa Clinica

Sexologa Clinica
Psicoterapeuta.

sábado, 15 de marzo de 2014

¿como superar la depresión?

No dejes que la depresión arruine tu vida, aquí te doy cinco consejos que te ayudarán a superar tu problema. ¡Entérate qué tanto daño causa este mal!

La depresión es una enfermedad que puede ocasionarte abatimiento, infelicidad y culpabilidad. Si no sabes cómo superar la depresión, puedes tener en cuenta 5 consejos prácticos que pueden ayudarte a quitar la desesperanza de tu mente.
La depresión puede quitar sentido a tu vida, por ello es imprescindible tratarlo médicamente y psicológicamente. No obstante puedes tener a mano 5 tips para quitar la desesperanza de tu mente.
¿CÓMO SUPERAR LA DEPRESIÓN EN CINCO CONSEJOS PRÁCTICOS?
1- Incorpora nuevos hábitos a tu vida: Salir de la rutina puede serte de mucha utilidad. Haz una actividad que te agrade e incorpora nuevos hábitos, como por ejemplo ejercicios físico, leer, pintar, escribir, etc. Estas actividades despejarán tu mente.
2- Realiza meditación: Toma unos minutos de tu día para relajarte y mirar tu interior. Esto te ayudará a meditar y ordenar tus pensamientos. En un estado depresivo, los pensamientos se distorsionan y necesitas relajarte para reflexionar y cambiar tus pensamientos.
3- Haz ejercicio físico: Más allá de realizar un hoobie que te guste, la actividad física es fundamental para combatir el estado depresivo. Esta comprobado que el ejercicio aumenta las endorfinas y reduce el estrés.
4- Establece objetivos posibles y cortos: No piensen objetivos a largo plazo. Lo importante es ir despacio, paso a paso. Vive día a día y así podrás lograr los objetivos que te has propuesto. No olvides que los objetivos que te plantees deben ser posibles.
5- Pide que tu familia y tus amigos te acompañen: La soledad, trae más soledad. Si bien en comienzo querrás estar sola/o, y hasta te puede molestar estar rodeada de personas; la realidad es que estar acompañado puede ayudarte a pensar en otras cosas, despejar tu mente e incluso ayudarte a cambiar tus pensamientos negativos, y valorar tu vida.
Existen diferentes tipos de depresión y existen diferentes tratamientos que pueden ayudarte a combatir la depresión. Lo importante es que hagas uso de ellos y puedas combatir los síntomas de esta enfermedad que puede hacerte sentir que la vida no tiene sentido. No dudes en pedir ayuda, acompañada/o es más fácil.

Mitos sobre la Masturbacion.



La masturbación es una de las prácticas que han sido condenadas socialmente durante siglos, y además sometida a todo tipo de comentarios peyorativos y denigrantes. Sabemos que la sexualidad tiene su aspecto autoerótico, y además es importante que aprendas a disfrutarlo con libertad. Es por eso que sacarte de encima algunas creencias erróneas te permitirá conocer mejor tu propio cuerpo y disfrutarlo a tu manera.
La masturbación es cosa de hombres: La primera imagen que se nos viene a la mente cuando pensamos en la masturbación es la de un hombre estimulando su pene con la mano. Muchas mujeres, y quizás te pasó a ti, reprimen sus deseos de explorarse y estimularse a sí mismas precisamente pensando en que ese juego no es para “ellas” sino para “ellos”. Error. El impulso autoerótico es humano, no masculino o femenino.
La masturbación es para las mujeres jóvenes: Otra asociación frecuente es la de la masturbación con la adolescencia. Sin embargo, más allá de que la pubertad y la adolescencia son por definición etapas de autoexploración, eso no quita que se continúe con la búsqueda del autoplacer en otros momentos de la vida. De hecho es frecuente en las mujeres descubrir su cuerpo en la adultez, incluso en edades bastante avanzadas.
La masturbación es para mujeres sin pareja: Recortar la práctica masturbatoria a una situación amorosa en particular es otra de las equivocaciones. Puedes estar en pareja, incluso con una sexualidad muy plena, y sin embargo tener tus momentos íntimos de pleno autoerotismo. La masturbación no es algo que hacemos como última opción, solamente si no existe una sexualidad plena de a dos. Encierra en sí misma placeres diferentes, por lo tanto no es excluyente si tenemos por otro lado un ejercicio de la sexualidad de manera compartida.
La masturbación produce problemas sexuales: En realidad es la ausencia de práctica masturbatoria en la historia sexual lo que produce problemas sexuales, especialmente lo que se denomina disfunción orgásmica femenina. El orgasmo en la mujer, más allá de ser un impulso natural, tiene su componente de aprendizaje, el cual se ejercita cuando estás sola, relajada y disfrutando de tu cuerpo.
La masturbación es síntoma de adicción sexual: Que una mujer se masturbe indica que existe un impulso sexual y una necesidad de disfrutarlo y, quizás, de descargarlo a través de un orgasmo. De todos modos lo que define a la adicción al sexo es la falta de control sobre el impulso sexual más que la práctica masturbatoria propiamente.

viernes, 14 de marzo de 2014

Trucos e ideas para que disfrute mas

A continuación, te presento una lista de ideas que pueden ayudarte a maximizar el placer.
Trucos e ideas para gozar más 
Masturbación en pareja. A veces puede resultar muy excitante ver cómo tu pareja se masturba. Te permitirá conocer mejor sus sensaciones, ¡es una clase práctica de enorme interés! 
Seguro que alguna vez has fantaseado con la idea de ser modelo. Lánzate por un día, propón a tu pareja una sesión de fotografía o de vídeo, como si fuese el fotógrafo o el cámara de un programa o revista erótico.

Una música sugerente puede ser un potente afrodisíaco. Emplea unos minutos en elegir las canciones o melodías que mejor puedan acompañar tu relación sexual. La música puede ayudar a desinhibirse, y también a relajarse.

Rodéate de objetos de colores sugerentes y vístete con ropas cálidas. El gris es el color que menos erotismo despierta en las parejas, según algunos estudios, así que procura no utilizar ropa interior de ese color, ni sábanas, cojines, alfombras o almohadas.

Quédense a ciegas: vendense mutuamente los ojos antes de acariciaros mutuamente.
Seguro que descubren nuevas sensaciones muy placenteras.

Una piel suave y cuidada siempre es agradable al tacto, y su perfume puede ser un gran afrodisíaco. Se dice que el mejor perfume y el más potente afrodisíaco es el de una piel recién lavada. Para que tu pareja disfrute acariciándote y besándote, cuida a diario tu piel con una buena crema hidratante.
Y bebe mucha agua, porque eso ayudará a que tu piel permanezca siempre bien hidratada y con buen aspecto.

Algunos alimentos (como el chocolate, la miel, la nata o los helados) también pueden tener connotaciones eróticas: unta con ellos suavemente las zonas más sensibles del cuerpo de tu pareja y... ¡Bon appetit! 
Aún existen bastantes prejuicios al respecto, pero quizá te venga bien acudir a una playa nudista con tu pareja. ¿Por qué no probarlo? Elige una en la que se puedan broncear juntos: notaran lo excitante que resulta sentir los rayos de sol en las partes del cuerpo que normalmente están ocultas.

En las grandes ciudades cada vez existen más restaurantes eróticos. Si no lo has probado, deja en casa la timidez e inténtalo. Ten confianza en que será una experiencia, si no necesariamente enriquecedora, por lo menos interesante.

Después de una buena noche de actividad sexual, obsequia a tu pareja con un buen desayuno en la cama. Es una bonita manera de decirle que has disfrutado mucho a su lado.

Vuelvan al lugar donde se conocieron y rememoren aquellos días. En muchos casos, este ejercicio de nostalgia eleva la libido hasta límites que ni siquiera imaginas.

jueves, 13 de marzo de 2014

Iniciase en el TANTRA

“Con la práctica del tantra se trata de disfrutar con todo el cuerpo, disfrutar con cada poro, con cada caricia”,  “Se trata de desvincular el sexo de los genitales, disfrutar del cuerpo del compañero, sentir placer dando placer. No se trata de no llegar al orgasmo, sino retrasarlo lo más posible, disfrutar del camino sin obsesionarse ni perseguir un final”.

1) Cuanto menos, mejor. “Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energía sexual. La abstinencia logra increíbles resultados. Quizás una vez al mes es demasiado poco; empezá por practicarlo una vez a la semana, pero con toda la conciencia.

2) Encuentros sin sexo genital. “Tenemos que estar dispuestos a vivir una experiencia diferente en la cual el placer no esté enfocado en el orgasmo sino en el disfrute de los sentidos. Para eso vamos a dedicar no menos de cuatro encuentros a explorar diferentes sensaciones sin llegar a la penetración ni al orgasmo”.

3) …tampoco eyaculación. “Para el tantra, el orgasmo no es sinónimo de eyaculación y por eso el hombre 'normal' se desconcierta cuando le dicen que el 90% de los hombres desconocen el orgasmo. La eyaculación aleja al hombre del orgasmo verdadero, del éxtasis sexual”, explican en e-sexualidad. “La solución tántrica es prolongar la etapa última, la más intensa, inhibir el espasmo para permanecer indefinidamente en el punto límite. Ese es el verdadero orgasmo masculino”.

4) A puro preparativo. “Comenzamos preparando el ambiente, poniéndolo agradable en lo referente a temperatura, música, sábanas suaves, aromas, bebidas y, por supuesto, privacidad. Acondicionamos nuestro cuerpo con un buen baño, peinado y depilación”.

5) El poder de la mirada. “Llegado el momento del encuentro, nos dedicaremos a mirarnos bien cerca, de forma fija, hasta que el deseo se vaya encendiendo”.

6) Caricias y masajes. Empujadas por el deseo, las caricias serán el paso siguiente. “Masajeá a tu pareja lentamente. Explorá todo su cuerpo excepto los pechos y genitales. Hacé movimientos largos, circulares y buscá el propio placer de hacer el masaje. Después de quince minutos, cambien”.

7) Inhalar y exhalar. “La respiración es primordial en el sexo tántrico. El hombre se sienta con las piernas abiertas, las rodillas lo más cerca del piso y los talones uno frente al otro. La mujer se sube en el hombre y lo “abraza” con sus piernas. Comienzan a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, él otro inhala; la idea es que él respire de tu aire y vos del suyo”.

8) ¡A jugar! "Una posibilidad es 'el beso del deseo', que consiste en recostarse uno junto al otro, mirarse a los ojos y besarse sin tocarse. Deben seguir el ritmo de la respiración. Otro juego es 'más cerca': la pareja debe mirarse fijamente y besarse la piel. Poco a poco y sin apresurarse van llegando a los genitales con suavidad y dulzura”.

9) Las mujeres arriba. La postura clásica de dominio es conocida como Kali. “Para emular a Kali, la mujer se pone en cuclillas y el juego sigue. Los movimientos pueden ser lentos o vigorosos, la mujer puede detener el movimiento pélvico y dedicarse a usar los músculos internos de la vagina para apretar, acariciar el pene. El hombre está quieto, se relaja y deja que la mujer haga lo suyo. Cuando una mujer logra en la postura de Kali llegar al orgasmo y que el hombre llegue al orgasmo también, habrá dejado atrás muchos bloqueos o karmas.

10) Y, por último, un largo y profundo orgasmo. “El orgasmo no es el final de la fiesta sino el principio de la celebración”. “Permanezcan unidos, mediten relajados, disfruten de él. Hay que prolongarlo, liberarse de todo lo que pesa, abandonarse por completo. Entregarse el uno al otro, no pensar en nada, sentir. Que no se apague la llama en un simple desahogo sexual. Tengan la valentía de ir más allá del placer”.

Como realizar el sexo tántrico de pie

3 Modos de Utthita o Postura de Pie en la práctica de Maithuna

Hay tres formas diferentes de practicar el sexo tántrico de pie, algunas de ellas requieren una gran fortaleza física del hombre, por lo que se realizan mejor con mujeres livianas.
La Postura de pie también se conoce como Utthita. 

En ella, tanto el hombre como la mujer, se encuentran de pie, durante lapráctica de maithuna.

Tiene tres maneras distintas, que se realizan mientras ellingam de él, se introduce en el yoni de ella.
  1. Janu-kuru o forma de pie con codo y rodilla De pie, uno frente al otro, él pasa los brazos por detrás de las rodillas de ellas y sosteniéndola con la parte interna del codo, la levanta hasta la altura de la cintura, mientras ella con ambos brazos se agarra del cuello de él.
  2. Hari-vikrama Ambos de pie, él levanta una pierna de ella, mientras ella se sostiene con la otra. En esa posición introduce su lingam en el yoni
  3. Kirti Ella une sus manos por detrás de él y levantando las piernas las coloca alrededor de su cintura, mientras él la sostiene, colocando sus manos bajo las caderas de ella.
Las posturas 1 y 3 requiere que el hombre sea fuerte y la mujer liviana.

Ejercicios para ser multiorgasmicos.

Esta práctica es conocida como los Ejercicios de Kegel , debido al médico que los implementó, Arnold Kegel.  En un principio fueron diseñados para las mujeres, sin embargo debido a su facilidad y buenos resultados, los hombres comenzaron a realizarlos. Esto les permitía controlar la eyaculación al momento de tener relaciones sexuales. Pero ¿Cómo se realizan?

El músculo a identificar para llegar a tener el control satisfactorio  en ambos géneros es elpubocoxígeo o PC , situado en el  suelo pélvico. Al ejercitarlo,  los varones pueden controlar el bombeo a la hora de eyacular. Por su parte, las féminas pueden aumentar su lubricación y  la intensidad de sus orgasmos. A continuación los ejercicios, según su género:
PARA HOMBRES
1. Abrir y cerrar el orificio de la uretra. Del mismo modo que lo haces a la hora de orinar, pero en esta ocasión en seco, tienes que hacer el movimiento de abrir y cerrar el orificio de la uretra, como si estuvieras cortando y soltando la orina. Al contraer aguanta tres segundos y relaja otros tres. Repite este ejercicio 10 veces.
2. Aumenta el tiempo. Conforme vayas teniendo control de tu músculo PC, ve incrementando el tiempo de contracción hasta llegar a 30 segundos en cada una, y el número de repeticiones auméntalo a 25.
3. Músculos del esfínter. De la misma forma en la que defecas, retrae y relaja los músculos del esfínter durante tres segundos, y has la rutina 10 veces. Con el paso del tiempo ve aumentando el tiempo.
4. Contracciones rápidas. Con mayor velocidad y fuerza realiza de 5 a 10 contracciones y después, realizar las contracciones lentas. Esto ayuda por si se te presenta un problema de eyaculación precoz inesperado.
PARA MUJERES
1. Músculos de la entrepierna. Recostada en el suelo, boca arriba, con las rodillas dobladas y las plantas de los pies apoyadas en el piso, intenta jalar los músculos de la entrepierna hacia arriba y después relaja. Has este ejercicio cuatro veces, ya que te ayudará a tonificar los músculos PC.
2. Músculos del esfínter. También recostada en el piso, contrae el anillo muscular alrededor del ano, el esfínter anal, como si estuviera tratando de controlar una flatulencia, evitando apretar las nalgas, y relaja. Repite esta rutina 10 veces.
3. Músculos de la vagina. Contrae los músculos de la vagina como si intentaras contener la orina. Abre y cierra lentamente. La duración debe de ser de cinco segundos, pero con el tiempo debes aguantar hasta 20 segundos.
4. Vulva . Con fuerza y rapidez, abre y cierra la vulva en repetidas ocasiones; intenta aguantar un par de minutos. Repite la rutina 10 veces, pero ve aumentándolo hasta llegar a 50.
Durante la realización de los ejercicios de Kegel, es importante mantener relajados los demás músculos como el abdomen y los glúteos, y no se contenga la respiración.

La infidelidad.

La infidelidad es una de las razones principales por las que una pareja rompe su relación. Los "cuernos" destruyen la confianza de los enamorados y los pilares sobre los que se cimienta una relación. En la mayoría de los casos las personas son infieles cuando la relación no alcanza sus expectativas, están buscando algo en la pareja que ésta no es capaz de ofrecerles. La solución, en vez de basarse en el diálogo, es una salida aparentemente más fácil o cómoda: la infidelidad.
Los hombres también traicionan, para demostrar su masculinidad porque la sociedad espera que él actúe así. La pregunta que muchas personas se hacen es cómo descubrir y asegurarse de que la pareja les está siendo infiel. Si vives con tu novio, observa su comportamiento, si no vuelve a casa a la hora de costumbre, si ya no existe diálogo entre vosotros, si se irrita contigo por cualquier motivo. Estas actitudes NO son síntomas de una traición, pero sí indican que algo no funciona en vuestra relación y que por lo tanto existe peligro de infidelidad.
Para los hombres es más difícil saber si les están siendo infieles, puesto que ellos son menos observadores y se fijan menos en cambios sutiles que sin embargo las mujeres descubren a la primera. Los hombres en general temen o sospechan que su pareja les está siendo infiel, cuando ésta se niega a mantener relaciones como de costumbre. Existen mujeres que jamás perdonarían una infidelidad y otras que sin embargo deciden auto engañarse para no tener que enfrentarse a la realidad.
Descubrir que hemos sido traicionados por la persona amada siempre es una experiencia dolorosa y hasta humillante, puesto que se ponen en juego los valores que fundamentan una relación de pareja, como son la confianza, la sinceridad y el respeto.
Perdonar o no una traición depende de la persona y del tipo de relación que existe, ya sea por motivos religiosos o porque no quieren hacer sufrir a sus hijos. En el caso de las mujeres que deciden perdonar (pero no olvidar), la infidelidad suele ser un arma arrojadiza muy frecuente en las discusiones, que puede desgastar más todavía la relación.
No recuerdes constantemente la infidelidad de tu pareja, si no eres capaz de superar y olvidar, quizá sea necesario plantearse una solución tajante. Muchas mujeres que han sido infieles se torturan porque no saben si contárselo a su pareja, se sienten mal, pero lo primero y más importante es descubrir el porqué de la traición. Si has sentido esa necesidad es porque tu pareja no te da algo que tú necesitas y no tiene por qué estar relacionado con las relaciones íntimas.
Debes evaluar los pros y los contras antes de decidirte a contárselo a tu pareja, puede que sólo fuera para ti una aventura que te haya hecho ver que no quieres abandonar a tu novio; en este caso puedes volver a reconstruir tu relación. Si decides ser sincera es posible que tu pareja no pueda perdonarte y eso dependerá de lo importante que seas para él.
Muchas veces ellos deciden perdonar, pero la infidelidad estará presente durante mucho tiempo en su memoria y será difícil que vuelva a confiar en ti, por ello es aconsejable buscar ayuda profesional y no depender de los consejos bien intencionados de las amistades.

Inseguridad en las Relaciones Sexuales.

Hay personas que no se atreven a mantener relaciones sexuales con otras por un exagerado temor a defraudarlas en ese terreno, bien porque creen que no van a saber comportarse durante la relación tal como los demás esperan de ellos, o bien porque mantienen sentimientos de inferioridad respecto de alguna parte anatómica de su cuerpo, generalmente respecto de los órganos sexuales.
Entre los hombres es frecuente que se establezcan sentimientos de inferioridad por la creencia, que muchas veces carece de fundamento objetivo, de que se poseen unos genitales exageradamente pequeños o mal configurados. Se cree que la pareja advertirá este defecto, con lo que será objeto de burla. En otras ocasiones se asocia esta idea a la de que unos genitales pequeños disminuyen la potencia sexual o la capacidad de producir satisfacción sexual en la mujer, lo que tampoco tiene justificación real, no obstante lo cual, estas personas prefieren evitar las relaciones sexuales y librarse de este modo de una situación angustiosa. En otros casos el problema se refiere a trastornos como la eyaculación precoz o una cierta dificultad para conseguir, obtener, o mantener la erección, lo que ha dado lugar a problemas en relaciones sexuales previas que, en mayor o menor medida han traumatizado a estas personas, creándoles un sentimiento de inferioridad en este terreno. También la presencia de defectos físicos en otras zonas del cuerpo que se viven con una cierta dosis de vergüenza, o temores relacionados con el olor corporal, etc., pueden crear sentimientos de inferioridad que generan una gran inseguridad dentro del marco de la sexualidad.
Entre las mujeres, las causas más frecuentes de sentimientos de inferioridad directamente relacionados con la sexualidad suelen guardar relación con defectos físicos que consideran antiestéticos (la presencia de vello, cicatrices, verrugas, etc.), o bien con la inexperiencia sexual que les hace pensar que no sabrán comportarse adecuadamente durante la relación. Otras veces, es la frigidez la que a largo plazo favorece la aparición de este tipo de sentimientos.
La inseguridad manifiesta durante las relaciones sexuales está en la mayoría de los casos relacionada con sentimientos de inferioridad referidos al ámbito de la sexualidad, que en muchas ocasiones se ven ampliados a otros terrenos de la vida afectiva. Son situaciones relativamente frecuentes en personas con trastornos de tipo neurótico y pueden deberse a un trauma psíquico directamente vinculado con la esfera de la sexualidad. El hecho de tener ideas morales o religiosas contrarias a la práctica de relaciones sexuales con ciertas personas o en ciertas circunstancias también puede fomentar las situaciones de inseguridad durante las mismas, al igual que el temor a ser descubiertos, el miedo al embarazo, al contagio sexual, al infarto de miocardio por sobreesfuerzo físico, etc.

Los Complejos



En psicología significa conjunto de sentimientos inconscientes, adquiridos por experiencias vividas en la infancia y que influyen sobre la personalidad.
La palabra complejo fue aplicada por primera vez a la psicología por Carl G. Jung y popularizada por la discusión del psicoanálisis freudiano, constituye moneda corriente en el tráfico del idioma.
Junto a los complejos de conocimiento más difundido, existen otros que poseen la particularidad de llevar el nombre de personajes históricos, figuras mitológicas o protagonistas de obras literarias o bíblicas (Münchhausen, Cenicienta, Agripina, Edipo, Bovary, Caín, etc.)

Complejo de Agar y Sara

Este complejo lo sufren los varones que tienden, de forma inconsciente o no, a clasificar a las mujeres en dos grupos: el grupo de las mujeres buenas, puras e intocables a semejanza de la madre, y a las malas, aptas para la satisfacción sexual, pero indignas de recibir el amor de un hombre. El nombre fue anotado por Freud y bautizado por la psicoanalista francesa Maryse Choisy, aludiendo a un episodio de la Biblia en la que Sara, la mujer de Abraham, le pide que tenga un hijo con Agar, su esclava egipcia, ya que ella cree que no puede darle descendencia. Agar tiene un hijo al que llamará Ismael, pero más adelante Sara también concibe un hijo, al que llamará Isaac. Entonces Abraham expulsa a Agar y su hijo Ismael de la tribu.

Complejo de Agripina

Tiene el mismo significado que el complejo de Edipo, con la diferencia que en la leyenda del rey de Tebas, éste desconocía que estaba cometiendo incesto. Agripina, en cambio, si intentó abiertamente seducir a su hijo Nerón.

Complejo de Alejandro

El Complejo de Alejandro es un resentimiento del hijo hacia el padre, ya que el padre no deja "avanzar" al hijo hacia sus logros profesionales.
Este complejo viene de Alejandro Magno que en una ocasión cuando su padre, Filipo de Macedonia, vino a celebrar sus triunfos bélicos él exclamó: "Mi padre no me deja ya nada por conquistar".
Como anécdota comentar que Federico el Grande sufría este complejo, y según sus biografías, hay marcado un antes y un después del momento en que recibió la corona. Ya que antes de recibirla sufria ataques neuróticos y después no.

Complejo de Antígona

Según la mitología griega, Antígona, hija de Edipo y Yocasta, dedicó toda su vida al cuidado de sus progenitores. El complejo describe una fijación excesiva en la figura de la madre e incapacidad para aceptar las leyes de la vida y del amor.

 

Complejo de Aquiles

Es el intento de ocultar la propia debilidad tras la apariencia de invulnerabilidad y de heroísmo. Aquiles, héroe del poema mitológico de "La Ilíada", se dice que fue sumergido por su madre en la laguna Estigia para lograr que su cuerpo quedara inmune a las heridas; sin embargo, el talón, por donde lo sujetaba su madre, no logró ser bañado por el agua mágica y permaneció vulnerable. El término fue utilizado por primera vez por el escritor francés Pierre Audiat.
   

Complejo de Aristóteles

Aristóteles, fue un eminente filósofo griego del s. IV a.C., fue discípulo de Platón y tutor de Alejandro Magno. Sus escritos enciclopédicos sentaron los cimientos de todas las ciencias y ramas de la filosofía.
Aristóteles siempre tuvo una visión distinta a la de Platón, sobre la teoría de la naturaleza humana, y en más de una ocasión, Aristóteles tuvo discusiones con su maestro, ya que intentó imponerle su teoría, o sea, hacerle creer que la teoría correcta era la suya. De ahí que a la muerte de Platón abandonara Atenas. Se fue a Assos, porque no estaba de acuerdo con las doctrinas fundamentales de la escuela platónica, y allí, comenzó una crítica hacia el platonismo.
El complejo de Aristóteles, es intentar imponer tu propia teoría sobre cualquier cosa a alguien que por el momento es mejor que tú, y no estar conforme con sus enseñanzas, o sea, creerse mejor que él y tener obsesión por superarle.

Complejo de Bovary o Complejo de Quimera

Consiste en la alteración del sentido de la realidad, gracias a la cual el trastornado se considera otra persona distinta de la que realmente es. Llamado más corrientemente "bovarismo", deriva de la famosa novela de Gustave Flaubert "Madame Bovary". Introdujo el término el psicólogo francés Jules de Gaultier, antes del advenimiento de Freud y del psicoanálisis.

Complejo de Brummel

Explica el hecho que una excesiva elegancia en el vestir compensa en el fondo un fuerte sentimiento de inferioridad. El nombre recuerda a Jorge Brummer ( 1778-1840 ), dandy famoso de la Corte de Inglaterra, que actuó como un verdadero dictador de la moda de su tiempo.

Complejo de Brunilda

Tendencia de las jóvenes a querer ver en su novio un superhombre o un héroe, sobrevaloración que después del matrimonio se cambia en una desvalorización absoluta. En el caso, el hombre sigue siendo el mismo, cambia sólo la actitud de la mujer. En la leyenda germánica la walkiria Brunilda sólo se muestra dispuesta a casarse con un varón capaz de vencerla en toda clase de ejercicios físicos. Mediante un engaño Sigfrido logra vencerla y conquistarla. Brunilda descubre el engaño y exige la muerte del ofensor.

Complejo de Caín

La figura bíblica de Caín se invoca para caracterizar la peculiar psicología del primogénito, un niño celoso del hijo segundo a quien considera como un "intruso" y un rival. Al de Caín se opone el complejo de Abel. El psicólogo francés Charles Badouin, el primero en usar el término escribe: "El niño al que le cabe en suerte un hermanito o una hermanita, reacciona primero, muy generalmente, con unos celos desmedidos y de carácter completamente animal, que subsisten luego, latentes y más o menos bien reprimidos. La hostilidad del menor frente al mayor aparece como una réplica natural a dicha hostilidad".
El niño piensa que su madre prefiere al bebé porque es más pequeño, por eso se comporta como un bebé. Esta actitud normalmente durará poco tiempo, ya que el niño querrá volver a ser grande para disfrutar de las ventajas de ser mayor. Los padres deben ser conscientes de que él también tiene necesidades de amor y caricias.

Complejo de Castración

El complejo de castración es un concepto perteneciente al psicoanálisis y refiere a una estructura que irrumpe en el psiquismo humano a edad temprana, en íntima relación con el Complejo de Edipo (tres a cinco años aproximadamente). Básicamente, se trata en el varón del miedo a la pérdida del falo (más allá del pene, en tanto representación de poder, superioridad y posibilidad de reunificación con la madre) a manos de su padre, y en la mujer a la constatación de que "ha sido castrada". El concepto fue descrito por Sigmund Freud por primera vez en 1908 en el texto "Teorías Sexuales Infantiles", aunque había sido previamente referido ambiguamente en 1900 en "La interpretación de los sueños" como amenaza de castración.

Complejo de la Cenicienta

Compensación elaborada por el niño más pequeño o poco querido de una familia. El hijo menos querido será el que más tarde salvará gracias a su talento, a toda la familia que se encuentra en una situación dramática. En principio este hijo/a fue colocado en una situación de víctima, pero finalmente se reconocerán sus méritos.

Complejo de Creso

Se manifiesta con la búsqueda enfermiza de “superioridad” por medio del derroche de dinero y las dádivas generosas.
Su nombre procede de Creso, el nombre del último rey de Lidia (560-546 A.C.), el de las más fabulosas riquezas que recuerde la Historia, de la dinastía Mermnada, su reinado estuvo marcado por los placeres, la guerra y las artes. Creso nació hacia el 595 a. C.. Al morir su padre Aliates de Lidia en el 560 a. C., Creso conquistó Panfilia, Misia y Frigia; en definitiva, sometió a todas las ciudades griegas de Anatolia hasta el río Halys (salvo Mileto), a las que hizo importantes donaciones para sus templos. Debido a la gran riqueza y prosperidad de su país, de él se decía que era el hombre más rico en su tiempo.
Ante el inquietante avance de Ciro II de Persia, Creso envió un mensajero al Oráculo de Delfos, que le respondió que si conducía un ejército hacia el Este y cruzaba el río Halys, destruiría un imperio. Alentado por el oráculo, Creso organizó una alianza con Nabónido de Babilonia, Amosis II de Egipto y la ciudad griega de Esparta. Sin embargo, las fuerzas persas derrotaron a la coalición en Capadocia, en la batalla del río Halys (547 a. C.). De esta manera se cumplió el vaticinio: por culpa de Creso y su creencia en los oráculos, se había destruido su propio imperio lidio.

Complejo de Dafne

Miedo de las jóvenes ante la sexualidad. Se le llama también "angustia de penetración". La ninfa Dafne, en la mitología griega, era perseguida por Apolo. En el momento en que el enamorado dios estaba a punto de alcanzarla, la ninfa se transformó en laurel.

Complejo de Edipo

En psicoanálisis, el Complejo de Edipo, a veces también denominado conflicto edípico, se refiere al agregado complejo de emociones y sentimientos infantiles caracterizados por la presencia simultánea y ambivalente de deseos amorosos y hostiles hacia los progenitores. Se trata de un concepto central de la teoría psicoanalítica de Sigmund Freud, expuesto por primera vez dentro de los marcos de su primera tópica. En términos generales, Freud define el complejo de Edipo2 como el deseo inconsciente de mantener una relación sexual (incestuosa) con el progenitor del sexo opuesto y de eliminar al padre del mismo sexo (parricidio).
El complejo de Edipo es la «representación inconsciente a través de la que se expresa el deseo sexual o amoroso del niño». Freud describe dos constelaciones distintas en las que se puede presentar el conflicto edípico:
   

Complejo de Edipo positivo: odio o rivalidad hacia el progenitor del mismo sexo y atracción sexual hacia el progenitor del sexo opuesto.
Complejo de Edipo negativo: amor hacia el progenitor del mismo sexo, así como rivalidad y rechazo hacia el progenitor del sexo opuesto.
La teoría de Freud distingue en el desarrollo psicosexual de los niños tres etapas principales: la oral, la anal y la fálica. El período de manifestación del complejo de Edipo coincide con la llamada fase fálica (pregenital) del desarrollo de la libido, es decir aproximadamente entre los 3 y los 6 años de edad y se acaba con la entrada en el período de latencia. De acuerdo con la teoría freudiana, el complejo se revive en la pubertad y esta reaparición declinaría a su vez con la elección de objeto, que abre paso a la sexualidad adulta.

Complejo de Electra

Es el término propuesto por Carl Gustav Jung en 1912 para designar la contrapartida femenina del complejo de Edipo. Consiste en una atracción afectiva de la niña en la figura del padre. El complejo de Electra es un concepto psicológico que procura explicar la maduración de la mujer.
Según Jung, el Complejo de Electra es algo muy común a todas las niñas en algún momento de la infancia aunque, en algunas ocasiones, va más allá. La fijación afectiva o enamoramiento hacia el padre puede generar una situación de rivalidad con la madre. Se supone que es una dinámica normal en el desarrollo de las pequeñas, que puede observarse a partir de los 3 años y que en un plazo de dos años suele resolverse de forma natural.
Al contrario que en los niños, esta circunstancia es menos clara y pasa más inadvertida puesto que las niñas tienen un vínculo muy estrecho con las madres, lo que les dificulta mantener la competitividad con esta.
En las manifestaciones mejor resueltas se produce una predilección de la niña hacia su progenitor. Sin embargo, en los casos patológicos se puede producir lo contrario: que la niña rechace al padre al sentirse defraudada por haberla rechazado.

Complejo de Empédocles

El nombre corresponde a un filósofo griego del siglo V que se precipitó al cráter del volcán Etna para hacerse famoso por su suicidio. Se caracteriza porque la persona que lo padece siente la compulsión al suicidio a la hora de realzar el propio equilibrio autoestimativo quebrantado. De hecho aparece como un auténtico héroe ante sí mismo y los demás que le rodean.

Complejo de Eróstrato

Es un trastorno según el cual el individuo busca sobresalir, distinguirse y ser el centro de atención. Según la leyenda, Eróstrato incendió el templo de Diana, en Éfeso, para pasar a la posteridad, ya que no tenía ningún mérito para conseguir fama. Es una forma peculiar el complejo de inferioridad de gran incidencia criminógena, sin importar los medios con tal de distinguirse, sobresalir, que se hable de uno. Declaración frecuente en los cuarteles de policía :"Lo hice porque quería salir en los medios".

Complejo de Hamlet

Se caracteriza por mostrar vacilación para actuar debido a la duda, el escrúpulo y la meditación excesiva. El príncipe de Dinamarca de la obra de Shakespeare resulta el símbolo de la irresolución.

Complejo de Job

¿Por qué a mi? Es un nombre global dado a las dolencias "psicógenas" de la piel. Se ha observado proclividad a las dermatitis psicosomáticas en personas que se ofenden con facilidad, que se sienten agraviadas, con o sin motivo. En general las alteraciones dérmicas desaparecen cuando se reestablece el equilibrio autoestimativo y desaparece el sentimiento de agravio. El nombre, creado por el psicoanalista norteamericano Félix Deutsch, recuerda al patriarca bíblico Job, quien tuvo que soportar como prueba divina, todo tipo de sufrimientos y plagas, incluyendo ulceraciones de la piel.

Complejo de Judas

Es ánimo de traición que se ve impulsado por el resentimiento. El sujeto no soporta la superioridad, sobretodo moral, de otra persona de mayor valía, y con sus deslealtades y perfidias procura reestablecer inconscientemente su equilibrio autoestimativo quebrantado. Las treinta monedas de plata no explican suficientemente la villanía de Judas Iscariote, cuyo nombre ostenta el complejo.

Complejo de Münchausen

Se manifiesta en la tendencia a inventar mentiras, historias inverosímiles en las que el trastornado se impone como superior a sus oyentes. Se trata de un mecanismo de compensación a una situación de inferioridad.
El barón de Münchhausen protagoniza tres novelas del siglo XVIII en las que relata aventuras extraordinarias e inverosímiles que lindan con el absurdo. Como personaje literario es el prototipo del mentiroso.

Complejo de Narciso

Se caracteriza por el deseo infantil de ser amado. Idolatrado, venerado. Para el narcisista, el mundo gira en torno él. El narcisista no logra superar esta fase evolutiva, queda atrapado en el yo. En la elección del objeto amoroso escogerá siempre bajo la influencia inconsciente de la imagen que se tiene formada de su propio yo, buscando en él una especie de réplica de sí mismo. En la mitología griega, Narciso era un bello pastor que, al inclinarse sobre el agua de una fuente para beber, percibió su imagen y se enamoró de sí mismo.

Complejo de Otelo

Sentimiento morboso de celos. Celoso por antonomasia, el Moro de Venecia de Shakespeare da su nombre al complejo.

Complejo de Pulgarcito

El hijo menor de una familia en que hay numerosos hermanos y hermanas acusa una psicología particular. Señaló Adler el hecho de que, por regla general, allí donde hay muchos hermanos suele ser el más pequeño el que llegue más lejos en la vida. Supercompensación obtenida por el niño más joven, o el niño malogrado y despreciado por la familia. El propio Adler señaló al respecto el cuento popular "Pulgarcito".

martes, 11 de marzo de 2014

¿tienes Celos? Aprende a controlarlo

Los celos dentro de la pareja pueden acabar en una ruptura si no se consigue controlarlos.  Una pareja puede llegar a romper por los celos
Cómo identificar a un celoso patológico
Desconfía de todo.
Baja autoestima y gran inseguridad.
Necesidad de controlar todo lo que le rodea.
Revisa continuamente los objetos personales de su pareja.
Sus celos vienen provocados generalmente por creencias imaginarias.
Duerme poco.
Busca constantemente evidencias de infidelidades (ropa ajena, un olor a un perfume extraño).
No hay que confundir los celos con amor. Son muchas las parejas que no saben diferenciar una cosa de la otra. Los celos pueden llegar a convertirse en una patología y terminar en una ruptura traumática si no se aprende a controlarlos.
A veces confundimos estar celosos/as con querer mucho y bien a nuestra pareja. Y en cambio, cuando los celos pasan de una cierta intensidad, duración y frecuencia y surgen sin causa justificada, agotan a ambas partes y pueden provocar la ruptura de una relación.
Los celos se definen como un estado de ansiedad ante el miedo de perder algo que se posee, se cree que se tiene o se debiera tener. También se entiende como el temor, la irritación y la envidia ante la presencia o actos de un rival que amenaza el afecto o la posesión de la persona a la que queremos. Las personas celosas no solo lo son con sus parejas, también con hermanos, padres o compañeros de trabajo.
Los motivos por los que somos celosos pueden ser varios. En general se deben a problemas de seguridad personal, experiencias negativas pasadas, a diferencias de percepción sobre lo que es una relación monógama con respecto a nuestra pareja y a veces a ciertos trastornos de personalidad.
La genética también puede influir, pero "la experiencia vital y nuestra forma de entendernos a nosotros mismos y a nuestro entorno es fundamental", añade la experta.
Pero en su justa medida pueden convertirse en mecanismos de defensa para apuntalar una relación e impedir la intromisión de terceras personas que puedan tener un efecto desestabilizador.
El problema viene cuando los celos son muy frecuentes, muy intensos, muy duraderos y surgen sin ningún motivo. Estos son los llamados celos patológicos, que producen gran sufrimiento en ambas partes y suelen conducir al agotamiento de la relación.

Si esto sucede, ¿qué podemos hacer? Existen varias estrategias para controlar los celos.
1- Evitar pensamientos destructivos sobre uno mismo y sobre la relación y cambiarlos por otros de seguridad y confianza.
2- Procurar ser tolerante y dejarle espacio a la otra persona, evitando ser controlador.
3- Hablar con alguna persona cercana para que nos aporte otro punto de vista y podamos también verbalizar lo que sentimos.
4- Reflexionar sobre lo que nos ocurre y tomar verdadera conciencia sobre si tenemos motivos para sentirnos así.
5- Evitar las amenazas y culpabilizar a alguien sobre lo que sentimos.
6- Evitar ser trágicos a la hora de asumir que nos sentimos celosos.

Si logramos controlar estos impulsos, las sensaciones normales de celos que todos hemos experimentado alguna vez nos pueden ayudar a cuidar y apreciar el amor del otro sin darlo siempre por supuesto.

Hombres y mujeres segun el Kamasutra.

Hombres y mujeres según el kamasutra.
¿Hombre Toro, Mujer Elefante? Descubre cuál eres tú dependiendo de tu desempeño sexual en la cama
El Kamasutra es un texto hindú que fue escrito por Mallanaga Vatsyayana entre los siglos II y VI d.C., que habla sobre las prácticas del amor, la sexualidad y el erotismo.
Fue traducido del sánscrito y publicado en inglés por primera vez en 1883 por iniciativa de Sir Richard Francis Burton, cónsul inglés, explorador y orientalista.
A pesar de que han pasado miles de años, el texto sigue vigente en nuestros días, y de hecho, se podría decir que mucho de lo que actualmente practicamos en la sexualidad humana viene de este libro: posiciones, besos, valores y hasta formas para identificar los tipos de hombres y mujeres en la cama.
El milenario texto del sexo divide en tres a los varones: Hombre Liebre. Hombre Toro y Hombre Caballo; y también en tres a las féminas: Mujer Cierva, Mujer Yegua y Mujer Elefante.
Esta selección la hace de acuerdo a la profundidad de su lingam (pene) en el caso de los varones, y según la profundidad de su yoni (vagina) hablando de las féminas.
Hombre Liebre. Es una persona alegre de cuerpo delgado y gentil. Se considera que su lingam es de tamaño pequeño, es decir, que mide aproximadamente seis anchos de dedo de largo, más o menos 11 centímetros.
Hombre Toro. Posee un cuerpo robusto y se quiere así mismo. Se le considera de tamaño mediano, de temperamento fuerte y enérgico. En erección, su lingam mide aproximadamente ocho anchos de dedo, alrededor de 14 centímetros.
Hombre Caballo o Semental. Se trata del más grande de los tres, ya que se le considera alto y musculoso, aventurero y valiente. Su lingam mide 12 anchos de dedo, lo que equivale a veinte centímetros, aproximadamente.
Mujer Cierva. Es la más pequeña de los tipos de féminas. Es de complexión menuda, gentil, y se dice que sus secreciones poseen el aroma del capullo de loto en floración. Su yoni es angosta y no muy profunda, por lo que su mejor pareja es un Hombre Liebre.
Mujer Yegua. Este tipo de fémina posee una yoni de tamaño mediano y su vulva es plena y generosa. Se dice que es robusta de cuerpo y muy apasionada en la vida. Es de personalidad positiva y sensual. Su pareja ideal, es el Hombre Toro.

Mujer Elefante. Esta fémina posee huesos largos y un cuerpo más alto de lo normal. Es de actitud amable y agradable; su tez puede ser algo rojiza. Su mejor pareja es el Hombre Semental, ya que es quien puede dar mayor placer a su profunda yoni.

Como dejar de ser celoso?

Cómo dejar de ser celoso

Los celos son un sentimiento que se inmiscuye en todas las relaciones humanas: Entre hermanos, en la pareja, entre amigos y hasta entre los padres entre sí. En general, los celos son normales ya que surgen del temor de perder a la persona amada. Pero cuando los celos se convierten en un acto incontrolable y dañino es preciso dominarlos para evitar que las relaciones se destruyan. En este artículo te ofrecemos una serie de consejos que te ayudarán a dejar de ser celoso, a controlar tus impulsos negativos y a sentirte mejor contigo mismo.

Decídete a cambiar

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    Reconoce porqué sientes celos. En el momento en que te sientes ofuscado y aturdido por tus celos, presta atención a las razones que te hacen sentir así. Puedes sentirte amenazado cuando:


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    • Tu pareja interactúa con otros.
    • Alguien más observa a tu pareja.
    • Tus niños prefieren la compañía de otros adultos.
    • Tus padres prestan atención a su nueva pareja.
    • Tus amigos pasan tiempo con otras personas.
    • Tus compañeros de trabajo obtengan el puesto que tú anhelabas.
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    Valórate y valora a los demás. No conseguirás nada al exigir a la persona amada una relación absolutista, donde solo tenga permitido mostrar interés exclusivamente hacia ti. Esto no hará que tu relación fluya naturalmente y las personas se sienten realmente mal cuando no se deposita confianza en ellas.
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    Elimina pensamientos de inferioridad y desconfianza. Creencias como “la necesito para ser feliz”, “si no lo controlo se irá con otra”, “no se puede confiar en nadie”, “las personas son infieles por naturaleza”, son solo eso, creencias. Todo está dentro de tu mente, las relaciones saludables se basan en el amor y la confianza.


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    • Si tienes la certeza de que tu pareja te engaña, entonces será mejor que te separes de ella. Nadie merece ser traicionado.
    • Si, por el contrario, crees que tu pareja te engaña solo porque interactúa con otras personas, entonces el problema no lo genera tu pareja, el problema lo tienes tú.
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    Prepárate para cambiar. Dejar de ser celoso es difícil, pero no imposible. Lo importante es que tú estés dispuesto a aceptar el reto. Así te será más sencillo identificar las causas reales por las cuales sientes celos y remediarlas desde su raíz.
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    Aumenta tu autoestima. Es fundamental que tengas confianza en ti mismo. Los celos son el producto de la inseguridad y de la baja autoestima. Algunas veces se desencadenan por el miedo al abandono, al engaño, a la falta de atención o a la creencia de que no eres suficientemente bueno. Debes aprender que la vida y reacciones de otras personas no deben influir en la tuya.


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    • Debes permitirte vivir experiencias que vayan más allá de tu relación amorosa. Concéntrate en tu persona y haz cosas que te agradan. Puedes practicar algún deporte, reunirte con amigos, asistir a algún evento. Debes comprender que tienes una vida individual, que necesita de experiencias que te conciernan solamente a ti.
    • Debes entender que tu ser amado también tiene derecho a vivir experiencias individuales, que no te incluyan. Que tenga diferentes amigos o que realice actividades en donde no participe, no significa que no te ame o que esté relacionándose amorosamente con otra persona.
  6. 6
    Reconstruye tu vida. Si en el pasado han roto tu confianza es preciso que lo superes y empieces de nuevo. Es muy común que sientas celos por temor a ser defraudado nuevamente y surja el miedo de proyectar tus sentimientos. Recuerda que las personas no son todas iguales y que es posible encontrar el amor y la confianza si estás dispuesto a hacerlo.
    • Si es que tu pareja ya ha roto la confianza antes, debes perdonar, de otro modo arruinarás tu relación. Si no puedes perdonar, entonces termina con esa persona, esto es vital para que no se destruyan mutuamente.
    • Es doloroso separarse de la persona amada, pero es peor aún vivir atormentado, perseguido y sumido en la desconfianza. Tienes todo lo necesario para salir adelante por ti mismo, no necesitas apegarte a la vida de otra persona para vivir.
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    Sé positivo. Los celos están basados en el miedo. Si pasas mucho tiempo preguntándote sobre algo que no te pasó, puede que nunca te pase, solo aumentas los sentimientos de sospecha o desconfianza. Por el contrario trata de enfocarte en lo positivo, agradece por lo que tienes y recuerda que si alguien va a herirte no puedes hacer nada para evitarlo. Si crees en algo o alguien dale confianza plena, el beneficio de la duda es esencial para cualquier relación.


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Comienza con el cambio

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    Controla tus impulsos. Cuando los celos te dominan, tú no respondes a lo que ves, sino a lo que imaginas. Tu reacción negativa hacia algo que crees que es malo o cuando sientes que alguien es más importante que tú (para tu ser amado), te hará una persona que se encuentra a la defensiva y en permanente estado de paranoia, donde acusarás, lastimarás y ofenderás a la persona que te interesa sin ningún motivo real.
    • Respira profundo y analiza la situación. Es mejor quedarse callado antes de acusar injustamente.


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    • Una pelea sin sentido es la que te puede llevar realmente a perder a la persona que amas.
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    Utiliza diferentes técnicas de auto control. Puedes controlar un ataque de celos practicando diversos métodos. Analízate y escoge el que mejor se adapte a tu personalidad. Muchas veces es necesario acudir a un psicólogo para resolver los verdaderos problemas de inseguridad y baja autoestima que te llevan a sentir celos.
  3. 3
    Realiza una lista que contenga las desventajas de tener celos irracionales. Léela cada vez que te sientas aturdido por los celos. De esta manera tendrás presente todos los problemas que te acarreará dejarte llevar por sospechas y suposiciones.


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    Controla tus impulsos. Cuando los celos te dominan, tú no respondes a lo que ves, sino a lo que imaginas. Tu reacción negativa hacia algo que crees que es malo o cuando sientes que alguien es más importante que tú (para tu ser amado), te hará una persona que se encuentra a la defensiva y en permanente estado de paranoia, donde acusarás, lastimarás y ofenderás a la persona que te interesa sin ningún motivo real.
  5. 5
    Date el tiempo necesario para estar celoso. Si es imposible dejar tus pensamientos celosos de lado, reserva un lapso de tiempo todos los días, veinte minutos por ejemplo, para tener a solas todos los pensamientos de celos que se te ocurran. Fuera de este intervalo debes seguir con tu vida normal. No debes permitir que los celos te asalten en cualquier otro momento.


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    Cuestiona tus pensamientos de manera objetiva. Cada vez que los celos te ataquen, oblígate a pensar y a preguntarte: ¿Cuáles son las pruebas que tengo para tener celos? ¿Es lógico lo que estoy pensando? Ten en cuenta que muchas de tus suposiciones son tomadas como hechos confirmados por tu cerebro, por lo tanto debes observar tus pensamientos como un científico para ver si están fundados o no, y así quedarte tranquilo con las respuestas lógicas que te des a ti mismo.
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    Congela tus pensamientos. Cada vez que detectes que estás teniendo un pensamiento celoso repite tres veces “para, detente, basta”. Puedes imaginar un semáforo en rojo o una señal de pare, lo importante es que inmediatamente cambies la dirección de tu pensamiento hacia algo de tu agrado, un suceso satisfactorio o una actividad relajante. Repite lo mismo cada vez que sientas celos irracionales.


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    Demuestra tu amor, no tus celos. Cuando sientas celos no actúes de manera destructiva. El lenguaje violento y las actitudes agresivas producen desgaste de la relación, agotamiento y, finalmente, alejamiento del ser amado.
    • Para frenar el deterioramiento de la relación, no interrogues a tu pareja. Cada dato o pregunta nueva desencadena nuevas dudas y sospechas.
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