Sexologa Clinica

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Psicoterapeuta.

domingo, 19 de octubre de 2014

Posiciones que te ayudan a controlar la eyaculacion

Cuando estés experimentando dificultades para controlar tu eyaculación, prueba con las siguientes posiciones sexuales que te ayudarán a reducir el exceso de excitación
Recuerda también que la comunicación con tu pareja es importante, ya que necesitas hacerle saber cuándo detener los movimientos o realizarlos de manera menos intensa y más pausada, de manera que reduzcas tu nivel de excitación y puedas controlar tu eyaculación, antes de que su control quede fuera de tu alcance. También es esencial la comprensión entre la pareja y el sentido del humor, que ayudarán a disipar la ansiedad por el desempeño, el temor al rechazo y la angustia por evitar la eyaculación no deseada.
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Desde la posición en que la mujer se encuentra arriba del hombre, te encontrarás en una posición receptiva y será ella la parte más activa. Esto hará que tengas que moverte menos e inclusive puedes relajarte un poco, y disfrutar de las sensaciones placenteras sin tanta excitación. Sin embargo, pídele a tu pareja que reduzca la intensidad de los movimientos, la profundidad de penetración o cualquier otro estímulo que pudiese desencadenar una eyaculación rápida. Desde esta posición es necesario que haya suficiente confianza y comunicación entre la pareja para ir ajustando el ritmo a lo largo del encuentro sexual.

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Otra posición recomendada para controlar la eyaculación es la posición donde ambos están de lado. Esta posición es bastante tranquila y sosegada, y permite una penetración menos profunda. Ayuda a la comunicación entre la pareja ya que permite un contacto corporal total. A partir de esta posición sigues siendo la parte activa de la pareja, pero esta vez, de un encuentro sexual lento y sensual. Esto te ayudará a reducir emociones de premura, aceleración y ansiedad. Entrégate a experimentar en el momento presente, sin importar los resultados. Si la eyaculación sucede, disfrútala a plenitud, con la certeza de haber disfrutado también de todos los momentos anteriores a ella.

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La posición en la que el hombre se encuentra sentado sobre una silla, o en el suelo con las piernas cruzadas, requiere muy pocos movimientos externos. La excitación se produce a través de suaves movimientos entre la pareja, y mediante contracciones internas del músculo pubococcígeo (PC) de ambos. Los cuerpos se encuentran erguidos y entrelazados, y la pareja puede besarse y acariciarse con las manos. El énfasis está en fortalecer la conexión emocional y afectiva, y no tanto en el logro del orgasmo. Si éste ocurre, formará parte de esa experiencia de unidad con tu pareja.

RECUERDA ESTOS CONSEJOS:

  • Si deseas controlar tu eyaculación evita los encuentros sexuales acelerados o apurados, por más excitantes que te puedan parecer. 
  • Reúnete con tu pareja en un sitio tranquilo que sea agradable para ambos. Si tienes una relación de pareja estable, añade romanticismo y sensualidad al encuentro. 
  • Disfruta del momento, del aire que respiras, de la piel de tu pareja, no hay apuros… Tómate tu tiempo, disfruta del camino, no hay metas ni objetivos que lograr. 
  • Si pierdes la erección no te preocupes, eso es natural en un tipo de encuentro sexual más tranquilo. Es momento de disfrutar de la sensualidad en todo tu cuerpo y no sólo en tus genitales. Este es un aprendizaje nuevo para muchos hombres, quienes por mucho tiempo han estado, de alguna manera, presionados en demostrar que son competentes sexualmente a través de su erección, orgasmo y eyaculación. 
  • Hazle saber a tu pareja qué está funcionando para ti. Durante el encuentro sexual, exprésale con gestos, palabras, suspiros, susurros o de cualquier otra forma, qué te estimula y indícale con gentileza qué te hace sentir sobreestimulado y a punto de tener una eyaculación rápida. Dile cuán importante es su presencia y apoyo en este proceso de aprendizaje mutuo. Al final, los dos recibirán los beneficios de esta experiencia. 

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